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Banc assis-debout commercial – Le guide définitif

Un bon gymnase commercial est reconnu par sa variété de machines et sa liberté d'exercice. Alors que la majorité des gymnases commerciaux offrent l'équipement grand public pour les exercices, celui où vous trouverez un banc assis commercial serait probablement parfait. 

Mais trouver le bon banc pour s'asseoir pour une salle de sport commerciale n'est peut-être pas une tâche facile. C'est pourquoi nous avons apporté cet article informatif pour vous. Vous connaîtrez tous les tenants et aboutissants d'un banc assis commercial après avoir lu cet article. 

Commençons.

Table des matières

1. Définition du banc assis commercial

Un banc assis commercial est un équipement avec lequel un membre du gymnase peut effectuer divers exercices. Ce banc est généralement envisagé pour les exercices des abdominaux et des muscles du dos, mais il est destiné à effectuer plusieurs exercices en faisant une position spécifique à l'aide de ce banc.

Il s'agit d'une seule pièce d'équipement spécialement conçue pour des exercices significatifs pour entraîner les abdominaux, les muscles des hanches et les muscles du dos. Les membres du gymnase peuvent également faire des exercices pour cibler leurs bras, leur poitrine et leurs jambes. 

2. Avantages d'un banc assis commercial

Avoir un physique impressionnant est le rêve de tout participant au gym. Donc, si vous voulez attirer l'attention des membres de votre salle de gym et que vous voulez qu'ils pensent que vous êtes vraiment sérieux avec votre équipement de gym. 

Ensuite, la présence de bancs assis commerciaux est un must pour votre salle de sport commerciale. Les membres de votre salle de gym auraient certainement besoin de bancs assis commerciaux, surtout s'ils veulent atteindre 6 pack abs.  

Vous pouvez bénéficier des avantages suivants avec les bancs assis commerciaux dans votre salle de sport. 

  • Il occupe moins d'espace par rapport aux autres machines de gym. 
  • Un seul équipement pour de nombreux exercices. 
  • Il est destiné à une utilisation à long terme car il s'agit de l'un des équipements de gymnastique les plus durables.
  • Il peut être ajusté à de nombreuses formes et angles différents.
  • Il devient pratique grâce à ses fonctions de pliage. 
  • Il est considéré comme un équipement grand public pour la catégorie de fitness populaire de « perte de poids ».
  • Équipement d'exercice à faible risque qui convient à chaque type de membre du gymnase. 

3. Types de bancs assis commerciaux

Il existe différents types de bancs assis commerciaux. Vous pouvez trouver les types suivants de bancs assis dans un gymnase commercial typique. 

Banc d'assise à plat incliné (FID)

C'est l'un des types les plus basiques de bancs assis. Cela change tout le concept des redressements assis traditionnels que les gens faisaient sans bancs assis. Il est réglable en trois positions principales pour les exercices. 

Ces postes comprennent Banc plat, banc incliné, et banc décliné. Tous les trois sont considérés comme ciblant des parties spécifiques de votre corps en fonction de la pose du corps que vous faites pendant l'exercice. 

Yanre Offres de remise en forme de qualité commerciale Bancs assis FID qui répondent aux besoins des membres de votre salle de gym de toutes les manières. 

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Figure 1 : Banc assis FID (Image src :yanreaptitude)

Banc d'assise à angle fixe

Le banc assis à angle fixe est un autre type de banc qui vous permet de faire les exercices avec une précision correcte. Il n'implique pas beaucoup de variantes. Au contraire, il se concentre sur la construction de parties spécifiques de votre corps en fournissant un angle fixe. 

Si vous souhaitez travailler vos abdominaux ou les muscles du dos, le banc assis à angle fixe peut être votre meilleur choix. Vous n'avez pas à vous soucier de le configurer à chaque fois avant de commencer à faire de l'exercice. L'avoir dans votre salle de gym permettra à vos membres de commencer leurs exercices abdominaux tout de suite. 

Yanre Fitness offre la meilleure qualité Banc assis à angle fixe à des tarifs abordables. Ceci est spécialement conçu en tenant compte des exigences d'un gymnase commercial. 

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Figure 2 : Banc assis à angle fixe (Image src :yanreaptitude)

Banc d'assise pliable

Un banc assis pliable est un banc que vous pouvez plier et placer n'importe où dans votre salle de sport après utilisation. Il a la particularité d'être compact pour pouvoir être placé n'importe où à l'intérieur du gymnase s'il n'est pas utilisé. 

Les bancs assis pliables sont idéaux là où économiser de l'espace dans une salle de sport commerciale est un défi. Il est donc considéré comme l'équipement peu encombrant pour la salle de sport. Il a des crochets spéciaux qui peuvent être retirés pour que vous puissiez plier le banc très facilement. 

Le même processus simple s'applique à l'installation de ce banc assis à nouveau. La meilleure partie de ce banc assis pliable est que vous pouvez le placer n'importe où dans la salle de sport car il est facilement remplaçable. 

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Figure 3 : Banc de siège pliable (img src:selfloveandfitness)

Chaise Romaine Sit Up Banc

Comme son nom l'indique, ce type de banc assis est plus une chaise qu'un banc. C'est une sorte de siège que vous pouvez utiliser pour effectuer différents exercices, notamment pour vos abdominaux. 

Asseyez-vous simplement sur cette chaise romaine, fixez vos jambes pour qu'elles ne bougent pas et commencez à faire des exercices abdominaux en prenant appui sur vos mains. Les exercices sur un banc assis de chaise romaine sont relativement plus difficiles par rapport aux exercices effectués avec d'autres bancs assis.

Yanre Fitness offre une qualité supérieure Chaise romaine banc assis à des tarifs abordables. Nous avons ce qu'il faut pour être inclus comme le meilleur banc assis de chaise romaine dans un gymnase commercial.

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Figure 4 : chaise romaine banc assis (Image src :yanreaptitude)

Banc Assis Courbé

Un banc assis incurvé est légèrement différent des autres types de bancs assis. Il est de forme légèrement incurvée afin de donner un certain angle à votre dos pour une meilleure expérience d'exercice. 

Les bancs assis incurvés sont spécialement conçus pour les exercices du dos, mais ils sont tout à fait capables de cibler votre tronc. Vous pouvez faire toutes sortes d'exercices avec des bancs assis incurvés. 

De bons fournisseurs commerciaux de bancs assis comme Yanre Fitness utilise un matériau spécial dans la fabrication de ces bancs assis incurvés afin qu'ils puissent offrir un confort aux membres du gymnase pendant qu'ils s'entraînent à l'aide de ces bancs. 

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Figure 5 : Banc assis incurvé (Image src:bodyfitng)

Banc d'assise vertical

Comme son nom l'indique, un banc assis vertical est en position verticale et vous permet de vous exercer en position verticale en vous suspendant la tête en bas. Il fait passer les exercices des abdominaux et du dos au niveau supérieur car il offre des options d'exercices avancées. 

Comme ce banc assis est dans une sorte de position debout, vous fixez vos pieds dans son support supérieur et laissez votre tête descendre. À partir de là, vous vous tirez de haut en bas. Il a un impact visible et rapide sur vos abdominaux et votre région pelvienne. 

Il est utile pour brûler des calories et perdre du poids plus rapidement que d'autres exercices. Les bancs verticaux pour s'asseoir ne sont pas très courants dans les gymnases, mais ils doivent faire partie d'un gymnase commercial afin que chaque membre du gymnase puisse avoir la possibilité de faire des exercices abdominaux agressifs. 

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Figure 6 : Banc vertical pour s'asseoir (Image src:gadgetify)

4. Exercices pour banc assis commercial

Comme mentionné précédemment, vous pouvez faire une variété d'exercices avec un banc assis du commerce. Nous avons discuté des exercices pour les abdominaux et le dos que vous pouvez faire avec ces bancs. Mais il y a plus que ça. 

Les exercices typiques que vous pouvez faire avec un banc assis du commerce sont les suivants.

  • Des redressements assis simples (à plat)
  • Refuser les redressements assis
  • Asseyez-vous et tournez-vous 
  • Des redressements assis lestés
  • Extensions arrières
  • Des pompes
  • Relever le dos
  • Mettre augmenter 
  • Lifting des hanches 
  • Rebondissements russes
  • Crunch inversé
  • Haltère boucles 
  • Rangées d'haltères 
  • Presse épaule

Comme vous l'avez peut-être remarqué, un banc assis du commerce peut littéralement vous proposer de faire tout type d'exercice. Un banc assis n'est pas seulement destiné aux abdominaux ou au traitement et à la prévention des problèmes de dos. 

En ayant de bons et professionnels bancs assis, les membres de votre gymnase développeraient naturellement un intérêt à explorer ces bancs pour différents exercices. 

5. La différence entre un banc assis commercial et un banc de musculation commercial

Les deux, bancs assis commerciaux et commerciaux bancs de musculation sont destinés à offrir une meilleure expérience d'exercice. Mais les deux ont des objectifs légèrement différents. 

Nous avons mentionné les trois principales différences ci-dessous. 

Banc assis commercialBanc de musculation professionnel
Il est utilisé pour les exercices sans soulever de poids. Il est spécifiquement destiné aux exercices d'haltérophilie. 
La plupart des bancs assis commerciaux sont destinés à se concentrer sur des exercices personnels axés sur la forme physique, l'intelligence et le traitement des douleurs dans le dos, etc.Les bancs de musculation commerciaux sont destinés à soutenir les exercices liés à la musculation. 
Vous devez ajuster l'angle et la forme des bancs assis selon les exigences d'un membre du gymnase. Un banc de musculation commercial nécessite une petite flexibilité d'installation dans un gymnase.

6. L'importance d'un banc assis commercial pour un gymnase commercial

Vous devez avoir une bonne idée de l'importance d'un banc assis commercial maintenant. Un banc assis commercial fait partie intégrante de chaque salle de sport commerciale. 

Si vous n'avez pas un certain nombre de bancs assis commerciaux dans votre salle de sport, vous risquez fort de perdre des clients car il s'agit d'une exigence très importante d'une salle de sport commerciale. 

Parfois, un bon banc assis commercial est tout ce dont un membre du gymnase formé et expérimenté a besoin pour faire tous les exercices nécessaires à la forme physique. 

C'est pourquoi les amateurs de fitness sont toujours à la recherche de bancs assis dans une salle de sport commerciale. Ils savent que cet équipement les conduirait à avoir un ventre plat et aiderait à le garder intact. 

7. Façons d'ajuster un banc assis commercial au gymnase

La façon dont un banc assis commercial sera ajusté dépend des deux facteurs suivants. 

  1. Type de banc assis
  2. Exercice à effectuer 

Le type de banc assis décide de la position dans laquelle les exercices seront effectués. Vous devez régler le banc assis à un certain angle pour entraîner la zone cible de votre corps. 

La plupart des bancs assis commerciaux sont réglables. Vous constaterez qu'un banc assis est principalement divisé en deux parties. L'un est destiné au soutien de votre colonne vertébrale et l'autre est destiné à placer vos hanches. 

Vous trouverez également les fentes sous ces deux parties d'un banc assis commercial. Ces fentes sont destinées à changer les angles des deux parties. 

Par exemple, si vous voulez faire un simple exercice d'élévation des jambes, vous pouvez le faire sur un banc plat ou banc incliné en utilisant les fentes et les serrures sous les deux parties d'un banc assis commercial. 

Voici un tutoriel rapide pour ajuster le banc assis commercial de manière simple. 

8. Mesures de sécurité pour l'utilisation d'un banc assis commercial dans un gymnase commercial

Un banc assis commercial est l'un des équipements de gym les plus sûrs. Il n'implique pas de machines complexes et est également considéré comme adapté aux débutants. 

Si vous avez des nouveaux arrivants dans votre salle qui semblent être des amateurs, encouragez-les à consulter un entraîneur afin qu'ils puissent tirer le meilleur parti des exercices au banc assis. 

Voici quelques-unes des précautions de sécurité que vous et les membres de votre gymnase devez connaître avant d'utiliser des bancs assis. 

Motif Placé

En tant que propriétaire de salle de gym, il est de votre responsabilité de placer le banc assis dans un endroit sûr. Vous devez vous assurer que votre revêtement de sol de gym est compatible avec les bancs assis afin qu'ils ne glissent pas. 

Angle droit

Un angle approprié est essentiel lorsqu'il s'agit d'utiliser un banc assis. Si vous n'avez pas réglé le banc assis à l'angle correct, les exercices peuvent ne pas donner les résultats souhaités. 

Crochets et serrures

Assurez-vous que les crochets et les verrous des bancs assis sont intacts en tout temps. Dans le cas où un crochet n'est pas ajusté correctement, cela peut entraîner un glissement, provoquant ainsi un écart par rapport aux exercices. 

Normes d'exercice et d'équipement

Vous devez suivre toutes les normes d'exercice et d'équipement de base avant de laisser vos membres utiliser des bancs assis. Assurez-vous que les membres du gymnase s'échauffent d'abord, puis commencent les exercices. Assurez-vous également que l'équipement doit être propre et non glissant pour un exercice en toute sécurité. 

Environnement sûr

L'environnement d'un gymnase commercial est très important, en particulier lorsqu'un membre est impliqué dans des exercices difficiles tels que des redressements assis, une augmentation du dos et un craquement inversé, etc. De tels exercices nécessitent une vigilance accrue. Assurez-vous qu'il n'y a pas de risques de collisions et de chute de poids, etc. 

9. Conseils pour entretenir un banc assis commercial pour une utilisation plus longue

Avoir un bon banc assis commercial dans votre salle de gym est un investissement équitable que vous ferez pour attirer et fidéliser les membres de votre salle de gym. De plus, un banc assis professionnel, en particulier celui destiné à un usage commercial, n'est pas un ajout bon marché à votre salle de sport. 

Par conséquent, vous devez suivre tous les trucs et astuces pour entretenir vos bancs assis commerciaux. Les conseils suivants pourraient être utiles à cet égard. 

Propreté

Chaque équipement de gym, y compris un banc assis, a besoin d'être nettoyé. Votre équipement peut encore attraper de la poussière même si l'environnement de votre salle de sport est propre et fermé. 

Vous devez vous assurer que les bancs assis de votre salle de sport sont propres, en particulier des joints, des crochets et des bords. 

Lubrification périodique

Chaque machine a un exigence naturelle d'être lubrifié à intervalles périodiques. Vous devriez envisager de lubrifier les parties de vos bancs assis commerciaux qui doivent être en mouvement. 

Idéalement, vous devriez vérifier la lubrification de ces pièces une fois par mois. Sinon, vos bancs assis peuvent subir un grippage partiel de pièces pouvant éventuellement entraîner un dysfonctionnement. 

Éviter les abus

Vous devez également éviter l'utilisation abusive de votre banc assis commercial par vos membres. Assurez-vous que vos bancs assis sont utilisés uniquement aux fins pour lesquelles ils sont faits. 

Si vos bancs assis sont utilisés inutilement, leur durée de vie peut être raccourcie. 

Éviter l'humidité

L'humidité est un mangeur lent de métaux. Comme les bancs assis commerciaux sont faits de métaux fins, la présence d'humidité autour d'eux peut nuire à leur résistance. 

Ne vous inquiétez pas trop de l'humidité de l'environnement autour de votre salle de sport. Si vous ne pouvez pas modifier l'environnement autour de votre salle de sport, vous pouvez protéger votre équipement de la rouille. Pensez à utiliser des sprays antirouille à cette fin. 

Suivez le manuel

Chaque banc assis de qualité commerciale est livré avec un manuel. Le fabricant s'assure d'écrire tous les détails possibles sur le banc assis pour faciliter les utilisateurs. 

Lisez attentivement le manuel et suivez les instructions qui y sont écrites pour l'entretien de vos bancs assis. Respectez les choses à faire et à ne pas faire pour prolonger la durabilité de vos bancs assis.  

10. Dimensions moyennes d'un banc assis commercial

Les dimensions moyennes d'un banc assis commercial sont les suivantes.

Longueur et largeur

Un rail de banc assis commercial mesure généralement entre 35 et 45 pouces de long, selon le type de banc assis. Il mesure environ 10″ à 15″ de large. 

Épaisseur du coussin de banc

L'épaisseur du coussin de banc est de 2.5 "à 4" en matériau doux pour offrir un confort optimal à votre dos. 

Épaisseur des patins à rouleaux

Les patins à roulettes sont autour 3″ à 5″ d'épaisseur. Ils sont généralement faits de mousse pour maintenir les pieds confortablement. 

Fentes de réglage de la hauteur

Un banc assis de qualité commerciale dispose d'environ 6 à 15 fentes de réglage de la hauteur pour s'adapter aux exigences de l'exercice. Les hauteurs sont ajustées à l'aide d'une goupille pour fixer une position. Plus de fentes de réglage signifient une meilleure expérience utilisateur. 

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Figure 7 : Dimensions d'un banc assis commercial (Image src:amazon)

11. Les propriétés physiques d'un banc assis commercial

Les propriétés physiques d'un banc assis commercial sont décrites ci-dessous. 

Capacité de poids

Un bon banc assis commercial peut supporter un poids de 250 LB à 800 LB. 

Matériaux utilisés

Le tube, les broches et les poignées sont généralement en acier inoxydable pour une meilleure durabilité. Les patins, y compris les patins à roulettes et les patins de banc, sont constitués de matériaux souples comme le vinyle ou la mousse, etc. 

12. Éléments à considérer lors de l'achat d'un banc assis commercial

La plupart des utilisateurs de salles de sport considèrent le prix d'un banc assis commercial comme le facteur le plus important dans le choix de cet équipement pour leur salle de sport. Bien que le prix soit un facteur évident à considérer avant d'acheter un banc assis commercial, vous devez également prendre en compte les aspects suivants pour choisir le bon banc assis pour votre salle de sport. 

Identifier

C'est probablement l'aspect le plus crucial que vous devriez rechercher avant d'acheter un banc assis commercial. Vous ne pouvez pas laisser votre entreprise de gym être affectée par l'équipement que vous achetez auprès d'amateurs. 

Yanre Le fitness fait partie des meilleurs choix en Chine depuis des années pour fournir des équipements de gymnastique de la meilleure qualité. 

Versatilité

Votre salle de sport commerciale a besoin d'un bon banc assis suffisamment polyvalent pour offrir une majorité d'exercices qui pourraient intéresser vos membres. 

Ne limitez pas les options de votre salle de sport en achetant un banc pour s'asseoir à un usage spécial, à moins que vous ne vouliez acheter plusieurs bancs pour s'asseoir à des fins différentes. 

Durabilité

Un bon banc assis commercial est un équipement durable et durable. Vous devriez viser à acheter un banc assis qui continue de servir les membres de votre salle de sport pendant des années. 

Compétences

Le banc assis idéal pour un usage commercial a une capacité de poids d'environ 500 à 600 lb. Comme il s'agit d'un équipement qui implique de perdre du poids, vous voudriez un banc assis pouvant également accueillir des membres de la salle de gym avec un large éventail de types de corps. 

La capacité plus élevée d'un banc assis commercial signifie également qu'un meilleur matériau est utilisé et qu'il serait également plus durable. 

Facilité d’utilisation

Un banc assis commercial idéal est facile à installer et se déplace facilement d'un endroit à un autre. La plupart des bancs assis sont équipés de pneus à rouleaux qui facilitent le déplacement du banc.

Vous pourriez également penser à choisir un banc pour s'asseoir qui est pliable pour économiser de l'espace dans votre salle de sport lorsqu'il n'est pas utilisé. 

13. Options de personnalisation dans un banc assis commercial

Un bon fournisseur d'équipement de gym comme Yanre Fitness peut vous aider à obtenir un banc assis personnalisé pour votre salle de sport. Vous pouvez nous envoyer une demande si vous souhaitez que le nom de votre salle de sport soit imprimé sur le banc assis que vous avez l'intention d'acheter. 

14. Le coût moyen d'un banc assis commercial

Encore une fois, le coût d'un banc assis commercial dépend du type et de la qualité du banc assis que vous achetez. Mais juste pour vous donner une idée, le coût moyen d'un banc assis commercial varie de 150 $ à 800 $ par banc assis. 

Les bancs assis à moindre coût auraient moins d'options avec une qualité normale de matériaux utilisés. Le coût d'un banc assis augmente à mesure que vous augmentez la demande de qualité et d'options. 

15. Mot de la fin

Nous avons couvert presque tout ce qui concerne les bancs assis commerciaux. Nous espérons vraiment que cet article aura ajouté de la valeur à votre base de connaissances sur les bancs assis. 

Si vous pensez que nous devrions couvrir certains autres aspects des bancs assis qui ne sont pas abordés dans cet article, faites-le nous savoir dans vos commentaires. 

Êtes-vous intéressé par l'achat d'un banc assis commercial pour votre salle de sport? Contactez-nous et notre représentant sera là pour vous guider tout au long du processus.