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  • Le développé couché décliné permet l'activation des pectoraux inférieurs et supérieurs
  • L'angle du développé couché incliné place le haut de votre corps sur une pente descendante
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Machine de presse de banc de déclin - Le guide ultime

Les machines de développé couché Decline sont l'un des équipements de gymnastique les plus populaires. Tout gymnase ou centre de fitness serait considéré comme incomplet sans incorporer ces machines dans leurs modules d'entraînement.

Leur popularité ne cesse d'augmenter en raison des progrès continus de cette technologie.

Par conséquent, nous avons préparé ce guide pour discuter de tous les aspects de ces machines pour vous aider dans votre décision d'achat. 

Jetons un coup d'œil et comprenons pourquoi les presses à banc incliné devraient être votre prochain investissement.

Table des matières

1. Définition des machines de presse de banc de déclin

 Un banc de presse décliné est un banc qui s'incline d'un angle de 15 à 30 degrés. Il s'agit d'une variante avancée de la presse à banc plat. 

Ces machines sont des équipements supplémentaires pour les programmes de formation qui ne peuvent pas être effectués sur une presse à banc incliné ou à plat standard. Vous devrez installer des presses à banc plat pour la formation initiale.

2. But des machines de presse de banc de déclin

Les machines de développé couché Decline sont principalement impliquées dans des modules d'entraînement thoracique intermédiaires et professionnels. 

Le but principal de ces machines est de développer les pectoraux inférieurs et les grands pectoraux. Ces développements musculaires ne peuvent être réalisés que sur un angle de déclin qui est fourni par cette machine.

Un autre objectif de cette machine est d'exercer moins de pression sur les épaules que ses homologues. Ceci afin d'éviter les blessures aux épaules et à la poitrine.

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Fig 1 Machine de presse de banc de déclin

3. Avantages des presses d'établi Decline

Voici quelques-uns des avantages offerts par les presses à banc incliné :

  • Ces machines peuvent être utilisées à la fois pour mouvements combinés ainsi que mouvements isolés. Vous pouvez développer les muscles du haut du corps pour des gains de masse, mais aussi cibler des groupes musculaires spécifiques pour plus de clarté et de définition.
  • Ces machines sont extrêmement polyvalentes et peuvent être utilisées dans plusieurs programmes de remise en forme impliquant des plans de musculation et de renforcement musculaire. 
  • Un autre avantage de ces machines est qu'elles fournissent un angle spécifique pour activer certains muscles du dos qui sont autrement difficiles à déclencher sur un angle droit. 
  • La mémoire musculaire produite par des programmes de remise en forme monotones entrave le développement ultérieur des muscles. Ces machines apportent des variations à vos plans, empêchant ainsi votre progression de la forme physique de ralentir.
  • Passer d'un banc plat à une presse à banc inclinée élève vos niveaux de concentration et augmente votre concentration mentale. Ce mécanisme aidera finalement à améliorer la circulation sanguine dans vos muscles. 

Les avantages de l'installation de ces machines ont augmenté après l'intégration de spécifications et de fonctionnalités modernes qui augmentent la capacité opérationnelle de ces machines.

4. Types de machines de presse à banc de déclin

Trois principaux types de machines de presse d'établi Decline sont actuellement disponibles sur le marché. Ces types sont différenciés en fonction de leur capacité opérationnelle. 

Banc de déclin non réglable 

C'est le type de base des bancs déclinés. Il a un angle de déclin fixe qui ne peut pas être ajusté en raison d'un cadre immobile. Ce type de banc décliné est l'option la plus économique pour les propriétaires de gymnases. 

Vous pouvez trouver des variations dans la conception de base de ces bancs. Par exemple, un cadre supplémentaire pour maintenir des tiges de presse thoraciques peut également être fixé de façon permanente au cadre de corps principal d'un banc de déclin. 

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Fig 2 Presse d'établi à déclin non réglable

Banc à déclin réglable

Ce type de banc décliné a une capacité opérationnelle beaucoup plus importante que son homologue fixe. C'est un banc réglable qui peut être utilisé à un angle selon ses préférences d'utilisateur. 

Le siège sur le cadre du corps principal peut être ajusté dans plusieurs positions, y compris une position droite verticale. Par conséquent, vous pouvez utiliser ce type de banc décliné comme machine de presse à banc incliné.

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Fig 3 Machine de presse de banc à déclin réglable

Ce type de développé couché peut également avoir un cadre supplémentaire pour maintenir les barres de poitrine. Ainsi, le design est encore plus pratique pour ses utilisateurs. En outre, il existe plusieurs autres modèles dans la catégorie des développé couché réglable.

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Fig 4 Ajustabilité

Banc de déclin avancé

Un banc de déclin avancé est équipé de plusieurs équipements de gymnastique, ce qui en fait le type le plus opérationnel. Par exemple, plusieurs poulies de câble peuvent être intégrées dans un développé couché avancé pour un entraînement avec câble.

C'est le type d'équipement de gym le plus populaire et il est largement installé dans de nombreux gymnases et centres de fitness. En effet, les machines de développé couché conventionnelles ne peuvent être utilisées que pour effectuer certains exercices de poitrine. Mais ce type de développé couché peut être utilisé pour effectuer un entraînement complet du corps.

5. Facteurs de durabilité

Avant d'acheter le meilleur équipement de gym pour votre entreprise, vous devez vous assurer qu'il répond aux normes les plus élevées, notamment en ce qui concerne sa durabilité. Voici les facteurs de durabilité des presses à banc de déclin :

  • Matériau de construction du cadre principal : L'élément le plus important d'un développé couché décliné est son châssis principal. Il est généralement composé d'acier inoxydable solide afin de pouvoir supporter le poids maximum mis sur la machine. Dans de très rares cas, ce cadre est construit en bois, ce qui est légèrement moins durable. 
  • Qualité de la mousse : La mousse est installée sur le dessus du cadre et est la plus exposée à l'usure. Une mousse de haute qualité assurera à la machine une durée de vie optimale tout en nécessitant moins d'entretien.  
  • Peinture: Des revêtements de peinture simples ou multiples sont appliqués sur la presse d'établi pour la protéger de la rouille et de la poussière. Il garantit que votre machine peut fonctionner dans des conditions climatiques difficiles, en particulier la moisissure et l'humidité. 
  • Rembourrage: Tous les types de presses à banc incliné ont des rembourrages pour augmenter le confort d'utilisation des machines. Ces rembourrages sont résistants aux intempéries pour être plus durables. 
  • Vie utile: La durée de vie utile globale de ces machines est généralement identifiée par la plupart des fabricants. Ces chiffres sont de bons indicateurs de la durabilité que les machines ont à offrir. 

6. Facteurs de confort

Il y a un tas de facteurs qui augmentent ou diminuent les niveaux de confort des machines de développé couché en déclin que vous cherchez à acheter. Ces facteurs facilitent l'utilisation de ces machines par les utilisateurs et rendent les machines plus sûres et fiables. 

  • Conception sûre : Les machines réglables sont beaucoup plus préférables que les machines non réglables. De nombreux propriétaires de gymnases préfèrent ce type car ils sont plus pratiques et conviviaux. Plusieurs utilisateurs masculins, féminins, jeunes et âgés peuvent ajuster les angles en fonction de leurs préférences. 
  • Couvre-siège: Les housses de siège en plastique ne sont pas idéales avec la sueur et les températures élevées. En outre, différentes qualités de plastique sont utilisées pour résoudre ce problème et améliorer l'expérience utilisateur de la machine en déclin. Avant d'en acheter un, assurez-vous qu'il est souple et fiable. 
  • Rembourrage pour les genoux et les chevilles : Le rembourrage des genoux ne sera pas présent dans tous les types de machines à banc décliné. Au contraire, il ne sera disponible que dans le type avancé. C'est rare, pourtant, il est très important qu'il soit composé de matériaux confortables mais fiables. 
  • Bonne taille pour les utilisateurs masculins et féminins : La taille fait partie intégrante de l'application de ces machines. Non seulement les tailles conviennent aux utilisateurs masculins et féminins. Vous devrez identifier les besoins physiques des clients de votre entreprise avant de passer votre commande. Vous pouvez installer des versions hybrides de ces machines qui peuvent fournir un service sans limitation de genre. 
  • Facilité de configuration : La mise en place d'un développé couché décliné dans une salle de sport est une étape cruciale. Il doit être placé au bon endroit et au bon angle. En outre, cette machine est censée être utilisée en combinaison avec plusieurs autres équipements de gym. Par conséquent, il doit également être facilement et rapidement personnalisable après la configuration initiale pour s'adapter à un large éventail d'utilisateurs.  
  • Facilité d'utilisation : La machine doit être facile à utiliser pour tous les types d'utilisateurs, y compris les débutants et les amateurs. Tous les ajustements doivent être effectués sans dépense de temps et d'énergie supplémentaires. 
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Fig 6 Facteurs de confort

7. Poids et taille moyens

Le poids et la taille des presses à banc décliné ne dépendent pas de leurs types. Au contraire, ils varient en fonction de leur qualité de construction et de leur conception. 

  • Les machines simples non réglables et réglables peuvent peser quelque part entre 30-50 Pounds
  • Les machines avancées avec des cadres en acier robuste et des outils supplémentaires peuvent peser plus de 100 kg

8. Capacités de poids moyennes

Les capacités de pesage des presses à banc incliné varient également en fonction de la qualité de construction et des éléments de conception des machines. Notez qu'une simple machine non réglable peut supporter plus de poids qu'une machine avancée. 

La capacité de pesage moyenne de ces machines varie de Livres 330, tout le chemin jusqu'à 1000 livres. Assurez-vous toujours que vous achetez le bon équipement de capacité de pesée pour les membres de votre salle de gym. Vous ne pouvez pas économiser vos coûts d'achat et éviter toute expérience indésirable. 

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Fig 7 Poids moyen

9. Processus d'installation

Les presses à banc Decline ne nécessitent pas de compétences d'installation particulières, en particulier dans les machines simples, non réglables et réglables. Cependant, vous devez être prudent en ce qui concerne les équipements lourds, y compris les types de machines avancés.  

Certaines machines peuvent être pliées pour gagner de la place dans la salle de sport. D'autres sont livrés en produits intacts pré-assemblés et les outils essentiels pour économiser du temps et des ressources sur les longues installations. 

Vous devez vous assurer que les machines sont facilement accessibles et réglables pour tous leurs utilisateurs. Assurez-vous que ni l'utilisateur ne soit blessé ni que la machine ne soit endommagée pendant le processus d'installation. 

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Figure 8 Installation

10. Procédures d'entretien

Tous les types de presses à banc incliné doivent être régulièrement entretenus afin que vous puissiez obtenir une durée de vie utile maximale de leur utilisation. Suivez toujours les directives mentionnées dans le manuel d'utilisation fourni avec le produit. 

Il faut faire attention à leurs limites de poids et à leurs capacités opérationnelles. Vous ne devez pas utiliser régulièrement les limites de pesage de la machine mentionnées par les fabricants. Évitez également de les utiliser dans des conditions extrêmes car cela accélérera leur processus d'amortissement. 

Si votre machine montre des signes d'usure, résolvez immédiatement ces problèmes avant de s'accumuler avec le temps. 

11. Options de personnalisation

Yanre Fitness personnalise les presses d'établi en déclin des clients pour augmenter la qualité marchande en plus de la durabilité et du confort. Nous proposons des personnalisations adaptées au nom de la marque, à la couleur et au logo de votre entreprise. 

Vous devrez identifier votre type de machine préféré ainsi que d'autres mesures physiques avant de demander ces personnalisations particulières. 

12. Accessoires couramment utilisés

Il existe de nombreux accessoires couramment utilisés avec les presses à banc incliné. Notez que la capacité opérationnelle de la machine dépend de sa conception ; par conséquent, ces accessoires peuvent ne pas être utilisables avec des machines spécifiques.

  • Haltères : Les haltères sont l'équipement le plus couramment utilisé avec ces machines. Les haltères sont utilisés pour mettre un poids constant et dépendant sur les deux bras, les soldats et la poitrine. Ils aident à répartir un poids égal des deux côtés du corps.
  • Haltères : Les haltères sont fortement impliqués dans divers programmes de fitness liés à la croissance des muscles de la poitrine. C'est pourquoi ils sont considérés comme un accessoire indispensable à utiliser sur les bancs déclinés. Les haltères répartissent le poids indépendant des deux côtés pour un levage libre. 
  • Plaques: Les plaques sont généralement utilisées pour engager les muscles du tronc sur un banc décliné. Ces plaques sont utilisées pour tirer pleinement parti des avantages des angles de déclin offerts par ces machines. 

13. Prix ​​Moyens

En raison des variations dans les types, la durabilité, le confort et la capacité opérationnelle des presses à banc incliné, celles-ci sont proposées à des prix variables. Cependant, le type avancé de ces machines est généralement le plus cher, suivi du type réglable et non réglable.

Les prix moyens de ces machines commencent à partir de $ 70- $ 100 et aller jusqu'à $ 250- $ 300. Notez que les personnalisations vont vous coûter plus cher en plus du prix d'achat de ces machines. 

14. Conclusion

Nous avons expliqué l'importance d'installer des presses à banc incliné et comment elles peuvent créer de la valeur pour votre entreprise.

Nous avons également discuté des différentes caractéristiques techniques de ces machines afin que vous puissiez choisir le bon équipement.

Yanre Fitness fournit des presses d'établi à déclin de qualité supérieure personnalisées en fonction des besoins marketing de votre entreprise.

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