Dragonnes de gymnastique – Guide FAQ définitif
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Quelles que soient vos exigences en matière de bracelets de gym, nous sommes là pour vous guider. Notre guide ultime des bracelets de gym est là pour répondre à toutes vos questions.
Dans cet article, vous obtiendrez toutes les informations sur les bracelets, allant des utilisations aux matériaux et à l'entretien. Alors, sans plus tarder, commençons la discussion.
Table des matières
1. Définition
Les sangles de poignet de gymnastique sont un long morceau de tissu utilisé pour augmenter l'efficacité de la force pendant l'haltérophilie. Ils sont vendus par paires et sont également connus sous le nom de sangles de levage.
Parfois, ils sont également utilisés par les entraîneurs après une blessure au poignet. Cela leur permet de se concentrer sur leur entraînement sans affecter la récupération de leur blessure. Ils sont généralement utilisés avec haltères.
Figure 1. Dragonnes de gymnastique
2. Utilisations des dragonnes de gymnastique
L'utilisation de bracelets de sport diffère d'un cas à l'autre. Une brève description de leurs utilisations dans différents types d'exercices est donnée ci-dessous :
2.1 Powerlifting
Le but de la dynamophilie est de rendre votre corps plus fort afin que vous puissiez soulever plus de poids. Dans ce cas, l'efficacité de préhension pourrait entraver la capacité de certains utilisateurs à soulever plus de poids. Par conséquent, ils peuvent utiliser des sangles de poignet de gymnastique pour exposer leur corps à plus de poids par rapport à ce qu'ils pourraient supporter sans utiliser de sangles de levage.
2.2 Levage olympique
Le but de l'haltérophilie olympique est de déterminer qui peut soulever la plus grande quantité de poids. Par conséquent, il nécessite plusieurs techniques autres que la force du corps. L'utilisation de bracelets de gymnastique permet aux entraîneurs de se concentrer davantage sur les techniques d'haltérophilie en améliorant leur adhérence.
2.3 Bodybulding
Contrairement à la dynamophilie et à l'haltérophilie olympique, la musculation est faite pour développer les muscles. Par conséquent, les bracelets de gymnastique sont largement utilisés dans ce type d'exercice. En effet, l'objectif est de soulever plus de poids afin que vous puissiez cibler et développer plus de force musculaire.
3. Caractéristiques importantes d'une dragonne de gymnastique
3.1 Poignée
La poignée est la caractéristique la plus importante d'un bracelet de gym. La taille et le matériau des sangles influencent cette caractéristique. Avant d'acheter, assurez-vous qu'il améliore votre force de préhension au lieu de l'affecter de manière négative.
3.2 Assistance
La fonction de base des bracelets de gymnastique est de soutenir votre poignet pendant l'exercice. Par conséquent, avant d'en acheter un, vous devez utiliser le produit pour vous assurer qu'il remplit bien sa fonction. En règle générale, un bracelet de gymnastique flexible est plus susceptible de soutenir votre poignet.
Une autre caractéristique qui affecte la fonction de soutien d'un bracelet de gymnastique est sa taille. Bien que la plupart des sangles de maintien des poignets de gym disponibles sur le marché soient universelles, c'est-à-dire qu'elles soient de taille unique, vous devez vous assurer que la taille est suffisamment optimale pour soutenir vos poignets.
3.3 Rembourrage du poignet
Une dragonne de gym est utilisée pour soutenir votre poignet pendant l'haltérophilie. Il est donc essentiel qu'il soit confortable. À cette fin, un rembourrage en néoprène est généralement utilisé. Le rembourrage optimal doit être de 5 mm.
3.4 Fermeture
La fermeture d'un bracelet de gym fait référence aux zones enroulées autour du poignet et de la barre.
Si vous achetez une dragonne lasso, assurez-vous que la dragonne est suffisamment longue pour être attachée autour de la barre. En revanche, dans le cas des sangles à crochets, le crochet doit être suffisamment large pour y faire passer la barre.
3.5 Matières
Le matériau utilisé pour fabriquer les bracelets de gym joue un rôle énorme dans sa qualité. Assurez-vous que le matériau est non allergique, durable et sans odeur. Nous avons également discuté des informations détaillées sur les matériaux utilisés pour fabriquer des bracelets de gymnastique dans cet article ci-dessous.
3.6 Capacité de maintien du poids
La capacité de maintien de poids d'un bracelet de gym fait référence au poids qu'il peut supporter sans se casser ou avoir un impact sur sa qualité.
En règle générale, plus la capacité de charge est élevée, plus la qualité des sangles sera élevée. La capacité de charge moyenne d'un bracelet de gym est de 2000 livres.
3.7 Dimensions
La dimension d'un bracelet de gym dépend de son type. Cependant, chaque type de sangle doit avoir une mesure précise. En effet, une sangle trop longue ou trop courte ne fournirait pas une adhérence efficace et le but même de leur utilisation serait vaincu.
Voici les mesures généralisées de différents types de bracelets de gymnastique.
Lasso
Longueur : 17 pouces à 20 pouces
Largeur: 1.5 pouces
Boucle fermée
Longueur: pouces 10
Largeur: 1.5 pouces
Longueur
Comme la plupart des accessoires de gym, la longueur de la dragonne du gymnase est une caractéristique importante. En effet, si la sangle est trop longue, il serait fastidieux de l'enrouler autour de la barre ainsi que de la desserrer lorsque vous avez terminé l'exercice.
Alors que, si la sangle est trop courte, elle ne pourra pas assurer la stabilité pendant l'exercice.
Largeur
Une longueur optimale est également importante pour fournir une force de préhension suffisante. Une sangle anormalement large donnera une sensation de coupe à vos poignets.
4. Types de dragonnes de gymnastique
4.1 Lasso
Un bracelet lasso gym, également connu sous le nom de sangle à boucle, a une boucle avec une longue sangle à une extrémité. La boucle est attachée autour du poignet tandis que la sangle est attachée à la barre.
C'est le type de bracelets le plus couramment utilisé. Il a des fonctions polyvalentes et convient mieux aux exercices de musculation. Ils offrent plus de stabilité par rapport aux sangles à boucle fermée.
Cependant, ces sangles ne libèrent pas la barre rapidement. Par conséquent, ils ne sont pas adaptés à une utilisation lors d'exercices de type clean and jerk.
Ils sont disponibles en plusieurs tailles et matériaux. Leur taille peut être modifiée pour s'adapter parfaitement au poignet. Cependant, certains utilisateurs peuvent avoir du mal à enrouler la sangle supplémentaire autour de la barre. De plus, il est également difficile de desserrer la sangle enroulée.
Figure 2. Dragonne Lasso Gym
4.2 Boucle simple / Boucle fermée
Single Loop est un bracelet de gym en forme de V qui se ferme à partir de l'extrémité supérieure. Ils offrent un soutien minimal au poignet.
Ces types de sangles sont parfaits pour les exercices qui nécessitent de relâcher rapidement la barre. Ils sont généralement utilisés en haltérophilie olympique.
Cependant, il ne peut pas être serré autour du poignet et offre une prise moins sûre par rapport aux deux autres types de sangles.
Figure 3. Sangle de levage en boucle fermée
4.3 Crochets de sangles
Ils ont un tour de poignet avec un crochet qui peut être attaché à la barre. Contrairement à d'autres types de sangles, elles ne nécessitent pas d'être enroulées. Cependant, ces sangles ne vous permettent pas de bien saisir la barre ce qui peut diminuer votre force de préhension.
Figure 4. Sangle à crochet
4.4 Figure 8
Les bracelets de la figure 8 ressemblent au chiffre 8. Ils ont deux boucles fermées. L'un d'eux est attaché à la barre et l'autre est attaché à la main.
Ils sont généralement utilisés dans les exercices de musculation et les exercices de poids lourds tels que les soulevés de terre.
Cependant, ce type de bracelets ne doit jamais être utilisé là où vous devez abandonner la barre. Dans ce cas, la barre restera ancrée à vos poignets et peut donner une tension à vos poignets.
Figure 5. Sangles de poignet de gymnastique de la figure 8
5. Matériaux de fabrication
Il existe généralement trois types de matériaux utilisés pour fabriquer des bracelets de sport. Certains fabricants peuvent les utiliser uniquement. Alors que certaines sangles sont fabriquées en utilisant une combinaison de plusieurs matériaux.
Par exemple, vous pourriez trouver un bracelet fabriqué à partir de coton et de nylon. De cette façon, ces sangles sont douces comme du coton mais plus durables grâce au nylon qui leur est ajouté.
Ce qui suit est une brève description des matériaux utilisés pour fabriquer des bracelets de gymnastique.
5.1 Coton
Les sangles en coton sont le type de sangles de poignet de gym le plus confortable. Ils donnent une sensation de douceur à votre peau. De plus, ils sont très efficaces pour absorber la sueur.
Cependant, ils sont moins durables que le nylon et le cuir.
Figure 6. Dragonne de sport en coton
5.2 Nylon
Les sangles en nylon sont les plus durables. Ils sont couramment utilisés en haltérophilie olympique. Ce matériau libère rapidement la barre. Cependant, ils n'ont pas d'excellentes caractéristiques d'absorption de la sueur.
Ils transpirent très facilement en raison de leur surface lisse qui peut réduire l'intensité de l'adhérence.
Figure 7. Dragonne de gymnastique en nylon
5.3 Cuir
Les bracelets en cuir sont les plus durables de tous les types. Cependant, cela dépend beaucoup de la qualité du cuir. Ils sont faciles à maintenir en place et offrent une grande stabilité. Cependant, certains utilisateurs peuvent le trouver très agressif pour la peau. De plus, ils sont moins efficaces pour absorber la transpiration que le coton.
Figure 8. Bracelet de sport en cuir
6. Processus de fabrication
Le processus de fabrication du bracelet de gym dépend du matériau. Le procédé généralisé des sangles en coton est le suivant :
6.1 Tissage
Les fils sont d'abord tissés en sangles. Cette étape détermine grandement la qualité et la résistance de la sangle. Les sangles de la meilleure qualité seront fabriquées à partir de fils durables étroitement tissés ensemble.
6.2 Coloration
Les bracelets de gymnastique peuvent être personnalisés dans la couleur de votre choix. En effet, toutes les sangles sont d'abord fabriquées à partir de fils unis qui sont ensuite colorisés dans la couleur requise.
6.3 Points
Après la coloration, les sangles sont coupées avec précision et cousues dans la forme requise. Les fabricants de qualité utilisent des coutures doubles pour les bracelets de gymnastique.
Certains fabricants utilisent également des couleurs différentes pour les coutures. Par exemple, des coutures rouges ou bleues sur un bracelet noir. Cela les rend plus attrayants.
Le logo de la marque est également cousu pour créer des bracelets de gymnastique personnalisés à cette étape.
7. Entretien
Les bracelets de gymnastique sont très faciles à entretenir. Ils peuvent être nettoyés dans une machine à laver ou vous pouvez également utiliser des solutions de nettoyage douces et un chiffon humide pour les nettoyer.
8. Conclusion
Un bracelet de gym peut ressembler à un simple accessoire, mais il a de multiples caractéristiques.
Pour obtenir la plupart de ses fonctionnalités, il doit être choisi en fonction de l'usage auquel il est destiné.
Yanre Salle de sport propose une large gamme de ceintures de sport de qualité et abordables.
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