Entraîneur fonctionnel

61A32B

Entraîneur fonctionnel

Requête

YanreLe rrainer fonctionnel 61A32B offre un entraînement de résistance aux mouvements libres. Il pourrait améliorer la force de base, la capacité d'équilibre, la coordination et la stabilité de manière globale. Poignées réglables et barre de traction multi-positions pour le choix de l'exercice.

Description

Entraîneur fonctionnel 7

Entraîneur fonctionnel à vendre au prix de gros

Êtes-vous à la recherche de l'entraîneur fonctionnel commercial à un prix abordable? Obtenez la meilleure machine à câble d'entraînement fonctionnelle sur Yanre Fitness.

Avec plus de deux décennies dans la fabrication d'équipements d'exercice d'auto-conception, Yanre Fitness est fier d'être reconnu dans le monde entier pour ses produits de la plus haute qualité.

Bases du formateur fonctionnel

Qu'est-ce qu'un entraîneur fonctionnel? En tant que machine à câbles, il comporte deux piles de poids, poulies et câbles non assistés (avec des poignées) pour un large éventail d'exercices de fitness.

L'entraîneur fonctionnel commercial est un équipement polyvalent qui peut être utilisé pour votre entraînement de base, du haut du corps et du bas du corps. Si vous avez accès à une seule unité, vous pouvez effectuer au moins 36 mouvements d'exercices différents.

Notre entraîneur multifonctionnel est simple à utiliser sans aucun risque majeur. Son cadre est rendu résistant aux rayures par revêtement en poudre pour prolonger la durabilité même avec une utilisation régulière. Cet entraîneur fonctionnel de gym a deux poulies. Les deux croisements de câbles permettent de soulager la tension exercée sur l'appareil lors des mouvements. Il convient à tous les niveaux de fitness, des débutants aux amateurs de fitness avancés.

Qu'est-ce que la formation fonctionnelle?

Les exercices d'entraînement fonctionnel peuvent contribuer à améliorer votre efficacité quotidienne dans des tâches simples, en améliorant votre qualité de vie. Vous serez en mesure de faire mieux dans vos responsabilités quotidiennes habituelles et de mener une vie plus sûre et plus productive.

Une gamme de fonctions compose tous vos mouvements. Ce mouvement n'est pas possible sans effort des muscles. La machine professionnelle explique que l'exercice utilise des bandes, des balles, des haltères et des mouvements pliométriques pour conditionner votre corps dans un environnement instable. Un grand nombre d'experts en conditionnement physique estiment que l'exécution de tâches qui ressemblent à des activités ou des compétences spécifiques est le meilleur moyen d'atteindre un objectif de fitness.

La majorité des exercices d'entraînement fonctionnel sont effectués en position debout. Les mouvements utilisant un seul bras ou une seule jambe fourniront un excellent entraînement anti-rotation tout en ciblant votre cœur. La façon dont votre corps s'habitue à l'entraînement dépend de ce que l'entraînement demande à votre corps. Nos exercices de base comprennent principalement des exercices de musculation: des exercices de combinaison et d'isolement avec des poids, des câbles et des machines gratuits, pour aider à augmenter la productivité en améliorant la santé du tissu conjonctif, y compris la densité osseuse et la masse musculaire, et le recrutement d'unités motrices.

Où acheter le meilleur entraîneur fonctionnel commercial de Chine? Yanre Fitness peut être votre meilleur choix pour offrir l'entraîneur fonctionnel de qualité supérieure avec des pièces jointes/accessoires.

Caractéristiques du Yanre Entraîneur fonctionnel

  • Adaptabilité

Cet entraîneur fonctionnel par câble peut s'adapter de différentes manières pour répondre aux préférences de divers utilisateurs en fonction de l'entraînement choisi, du niveau d'entraînement, du temps et de la régularité de l'exercice.

  • Chargement symétrique

Les piles de poids sans assistance permettent aux deux bras d'effectuer un travail égal, équilibrant vos efforts des deux côtés.

  • Tension constante

Une résistance lisse et constante est maintenue tout au long de l'exercice, car la pile de poids suit un chemin linéaire vers le haut puis vers le bas.

  • Ajustabilité

Les chariots de poulie sont réglables pour permettre un mouvement plus libre. De nombreux entraînements du haut et du bas du corps peuvent être adaptés en manipulant les réglages conviviaux.

  • Rembourrage

Le rembourrage de forme anatomique avec mousse moulable offre un confort pendant l'utilisation et minimise les dommages.

  • Encadrement

Chaque cadre subit une finition avec un revêtement en poudre électrostatique. Cela permet une adhérence optimale et contribue à augmenter la durée de vie de l'unité. Des souches de protection en caoutchouc classiques ont été incluses pour la stabilité et la réduction du glissement.

  • Un ajout élégant

Grâce à son savoir-faire moderne, la machine peut porter l'aspect général de votre installation au niveau supérieur.

Spécifications Fuctional Trainer

  • La hauteur du coussin réglable s'adapte à tous les utilisateurs et les repose-pieds antidérapants profilés permettent aux chevilles des utilisateurs de se déplacer dans une gamme complète de mouvements.
  • Le cadre principal adopte un tuyau semi-elliptique 75 * 118 * 3.0, la zone fonctionnelle adopte un tuyau ovale plat 50 * 120 * 3.0, le bras de mouvement adopte 40 * 80 * 3.0mm, le tuyau commun est un tuyau ovale plat 50 * 100 * 3.0. Tous les tuyaux sont qualifiés Q235.
  • Rembourrage en mousse haute densité, cuir PU «de qualité mobilier» et protection intégrale en ABS.
  • Le câble à l'intérieur du tuyau, organise la machine.
  • Enveloppe complète, matériau vierge ABS de 4 mm d'épaisseur, durable et respectueux de l'environnement.
  • Câble métallique fabriqué au Japon, avec fil enduit 6 * 19 + 1 * 75 qui peut résister à une force de 1400 kg.
  • Nord-Ouest : 355 kg/783 lb
  • GW : 365 kg/805 lb
  • Installation size:1792*1074*2283mm/ 71*42*90in
  • Piles de poids:70kg-14pcs/154lbs-14pcs

Erreurs courantes à éviter avec un entraîneur fonctionnel

  • Évitez de faire tomber le poids dans la pile entre les répétitions. Vous devriez avoir un contrôle total du câble tout au long de chaque série, en gardant le poids suspendu pour maintenir la tension dans vos muscles.
  • Évitez d'effectuer les mêmes exercices répétitifs. Un entraîneur fonctionnel ouvre tellement de possibilités, alors recherchez des variantes de vos exercices quotidiens et incluez de nouveaux mouvements dans votre routine pour en tirer le meilleur parti.
  • Évitez de cambrer ou de courber le dos, en gardant votre colonne vertébrale droite à tout moment.
  • Évitez de placer la pile de poids trop lourde pour un exercice. En règle générale, vous devriez être en mesure d'effectuer au moins 7 à 8 répétitions avec votre poids sélectionné.

Spare No Muscle - Entraînement fonctionnel complet du corps

Notre entraîneur fonctionnel peut être votre équipement de prédilection pour l'entraînement en force du corps entier, permettant de nombreux mouvements différents dans la direction de votre choix. Vous pouvez engager des groupes musculaires majeurs ainsi que des muscles stabilisateurs pour n'importe quelle partie du corps. Bien qu'il n'y ait pas de limite aux exercices d'entraîneur fonctionnel, voici quelques-uns de nos mouvements préférés qui peuvent collectivement cibler tout votre corps.

  • Appuyez sur la poitrine

Muscles travaillés: pectoraux, deltoïdes, triceps

Répétitions recommandées: 3 séries x 8 répétitions

L'un des exercices les plus courants que les gens exécutent sur un entraîneur fonctionnel est peut-être la presse pectorale. C'est un mouvement important pour l'entraînement du haut du corps, principalement en travaillant votre poitrine et en second lieu vos épaules et vos bras. Il renforce également les muscles du tronc pour améliorer la stabilité et l'équilibre.

Vous pouvez effectuer des presses thoraciques debout ou utiliser un banc pour les personnes assises. En ajustant la hauteur du câble à peu près au niveau de la poitrine, vous pouvez la faire varier quelque peu pour cibler différentes zones de votre poitrine. Dessinez vos coudes et rapprochez-les de vos côtés pour mieux faire travailler vos triceps, ou gardez vos coudes évasés pour garder la concentration sur vos pectoraux.

  • Extension de triceps

Muscles travaillés: triceps, obliques

Répétitions recommandées: 3 séries x 8 répétitions

C'est une excellente initiative pour les utilisateurs débutants et avancés qui ont besoin de cette pompe supplémentaire dans leurs bras. Étant un exercice d'isolement pour les triceps, il peut développer des bras plus grands et plus lisses au fil du temps, réduisant toute apparence molle. Les exercices d'extension des triceps utilisent également les obliques comme muscles stabilisateurs.

  • Curl des biceps

Muscles travaillés: biceps

Répétitions recommandées: 3 séries x 12 répétitions

La flexion des biceps et ses différentes variantes sont généralement réalisées sur l'entraîneur fonctionnel. Cet exercice de tirage convient aussi bien aux utilisateurs débutants qu'aux utilisateurs avancés. Vous pouvez effectuer les boucles de biceps debout standard ou ses modifications telles que les boucles au-dessus de la tête, les boucles de concentration à un seul bras, les boucles assises, etc.

  • Crunch de câble à genoux

Muscles travaillés: abdominaux

Répétitions recommandées: 4 séries x 8 répétitions

Besoin de cibler ces six muscles pour la force et la définition? Les craquements de câble sur un entraîneur fonctionnel peuvent être parfaits à cet effet! Réglez la hauteur de la poulie au niveau de la poitrine et agenouillez-vous devant la machine. En tenant l'attache de corde derrière votre cou, penchez-vous vers le sol en tirant le câble. Gardez votre cœur engagé et revenez à votre position de départ. Ce n'est pas un exercice pour les poids lourds ou les mouvements rapides - soyez léger au début et optez pour un poids qui vous aide à garder le contrôle tout au long de votre série.

  • Boucle de pont

Muscles travaillés: tronc et biceps

Répétitions recommandées: 2 séries x 8 répétitions

Placez les poulies au réglage le plus bas et allongez-vous face à la machine, les jambes pliées au niveau des genoux. En saisissant une poignée dans chaque main, enroulez vos poings vers vos épaules en soulevant vos hanches du sol. Revenez lentement à votre position de départ tout en gardant le contrôle du câble tout au long du mouvement.

  • Planche Triceps Kick Back

Muscles travaillés: noyau, triceps

Répétitions recommandées: 3 séries x 12 répétitions

Le rebond du triceps de planche est un exercice composé si vous avez vraiment besoin de tirer votre cœur. Réglez la poulie à sa hauteur la plus basse et utilisez la poignée en D pour cet exercice. Placez la machine en position de planche et tenez une poignée d'une main. Tirez-le vers vos hanches tout en redressant votre bras pour étendre vos triceps. Effectuez les répétitions d'un côté avant de passer à l'autre et ressentez la brûlure dans vos triceps.

  • Rangée de bras unique

Muscles travaillés: lats, épaules

Répétitions recommandées: 3 séries x 8 répétitions

Un mouvement de traction inversé vers la presse pectorale à câble, la rangée à un bras active vos épaules et vos lats tout en ciblant indépendamment chaque membre. Réglez la poulie du câble au niveau des épaules et saisissez la fixation de la poignée en D d'une main. Reculez jusqu'à ce que vous soyez à une distance d'un bras de l'équipement, puis gardez votre tronc engagé en tirant la poignée vers votre corps. Remettez-le lentement dans la machine et ramenez-le à nouveau, en effectuant les répétitions dans un bras avant de passer à l'autre.

  • Câble Step Up

Muscles travaillés: ischio-jambiers, fessiers

Répétitions recommandées: 3 séries x 12 répétitions

C'est un excellent exercice pour le bas du corps à essayer avec un entraîneur fonctionnel. Amenez une marche ou une boîte devant l'équipement et réglez la poulie à son réglage le plus bas. Le dos tourné vers la machine, montez sur la boîte après avoir saisi l'attache de corde par-dessus votre épaule. Gardez votre cœur engagé lorsque vous redescendez, puis changez de jambe pour l'autre représentant. Continuez à changer de jambe pour l'ensemble complet pour entraîner votre corps à l'équilibre, à la force et à la stabilité, tout à la fois.

  • Curl jambe debout

Muscles travaillés: ischio-jambiers

Répétitions recommandées: 3 séries x 10 répétitions

L'ajout d'une attache de cheville ouvre encore plus de possibilités d'exercice sur l'entraîneur fonctionnel. Un tel mouvement est la flexion de la jambe debout, effectuée en réglant la poulie à sa hauteur la plus basse et en fixant la sangle de cheville à votre jambe.

Faites face à l'équipement et tendez une jambe vers l'arrière. Tout en gardant votre cœur serré, ramenez-le à la position de départ. Terminez toutes les répétitions d'un côté avant de passer à l'autre.

  • Fente inversée de câble

Muscles travaillés: ischio-jambiers, chaîne musculaire postérieure

Répétitions recommandées: 3 séries x 10 répétitions

Oubliez le mouvement de fente classique - pourquoi ne pas le faire en arrière pour défier votre capacité d'équilibrage et votre force en même temps? Réglez la poulie du câble sur la hauteur la plus basse, puis mettez-vous en position de fente, en pliant un seul genou à 90 degrés. En tenant la corde par-dessus une épaule, étendez vos jambes pour vous mettre debout. Revenez dans la fente et répétez pour faire tirer vos ischio-jambiers.

Ce n'est pas tout! L'entraîneur fonctionnel propose des centaines de mouvements d'exercice qui peuvent tonifier, renforcer et définir votre musculature.

Manger, s'entraîner, répéter

Rien n'est impossible lorsque vous avez un entraîneur fonctionnel robuste à votre disposition. Sa nature accommodante ne ménagera aucun muscle!

Conseils de jugement rapide

#Originalité:

1. Vérifier s'il existe un centre de R&D pour concevoir son propre équipement de musculation; discuter avec les designers des concepts de design.

# Angle de mouvement:

2. Demandez aux concepteurs du centre de R&D s'ils s'entraînent habituellement avec des équipements de gymnastique. Les concepteurs qui ne s'entraînent pas avec des équipements de gymnastique ne devraient jamais concevoir un appareil de musculation.

3. Vous devriez essayer l'équipement de fitness vous-même. Vous devez découvrir les trois aspects suivants:

  • Que ce soit facile à utiliser.
  • Si un équipement spécifique active votre groupe musculaire ciblé.
  • Pour les équipements convergents et divergents, s'il y a une expérience de contraction maximale.

#Terminer:

4. Connaître les méthodes de traitement spécifiques appliquées à la surface.

5. Vérifiez si la surface est lisse au toucher.

6. Prenez un objet en métal dur, comme une clé, et rayez la surface de l'équipement afin de voir l'adhérence du revêtement de surface.

#Tuyau de cadre :

7. Norme de tuyau: demandez au fournisseur quelle est la norme de ce tuyau. En Chine, par exemple, vous devez vous attendre à ce que les tuyaux des appareils de fitness respectent la norme Q235.

8. Taille du tuyau: recherchez 40 mm x 80 mm et plus pour la longueur et la largeur du tuyau du cadre, de préférence avec une épaisseur de 3.0 mm.

9. Traitement: la procédure de production de pliage est préférable à la découpe et au soudage.

10. Vérifiez l'épaisseur de la matière première, pas le tube peint.

#Connexions:

11. Renseignez-vous auprès du représentant de l'usine sur les méthodes de traitement, ainsi que sur la base théorique de la connexion.

12. Vérifiez l'épaisseur de la plaque de connexion et la résistance de la vis.

#Siège

-Remplissage des sièges:

13. Appuyez fermement sur le siège avec votre pouce ou appliquez un instrument spécifique pour mesurer son niveau de densité.

-Siège en cuir:

14. Odeur: Vérifiez s'il y a une odeur âcre.

15. Impression tactile: toucher la surface à la main et confirmer l'impression tactile.

16. Densité: observer à partir de la surface coupée / latérale et vérifier ses stomates; plus il y a de stomates, plus la densité et la qualité sont faibles.

17. Épaisseur: vérifiez l'épaisseur du matériau; le plus épais, le mieux;

- Plaque de support de siège

18. Vérifiez le matériau utilisé. De manière générale, l'ABS est meilleur que la planche à repasser et le contreplaqué.

19. Vérifiez l'adéquation entre les garnitures et la plaque de support.

-Ajusteur de siège

20. Réglez le siège plusieurs fois pour vérifier s'il est facile à utiliser. Après avoir réglé le siège, asseyez-vous dessus et secouez-le pour tester sa stabilité.

#Composants

-Poulie

21. Matériel: Déterminez le matériel utilisé et évaluez s'il est approprié en vous basant sur notre tableau de comparaison.

22. Stabilité: faites tourner la poulie et observez si elle oscille.

-CAME:

23. Déterminez le matériau appliqué et évaluez s'il est approprié selon le tableau de comparaison.

24. Vérifiez si la poulie et le CAM sont lisses lorsqu'ils sont utilisés.

25. Utilisez la machine et vérifiez si sa conception est conforme au principe de mouvement.

-Câble:

26. Vérifiez l'épaisseur du câble; plus il est épais, plus le câble sera solide.

27. Si vous achetez pour un usage commercial, ne vous laissez jamais tromper par les fabricants qui appliquent du matériel à usage domestique à l'équipement industriel.

28. Renseignez-vous sur la capacité de charge maximale avec le rapport d'essai de fatigue et vérifiez les résultats.

#Sécurité:

29. Respectez la norme ISO20957: Vérifiez s'il existe un certificat ISO20957, ce qui signifie que l'équipement a passé avec succès l'Organisation internationale de normalisation.

30. Stabilité: essayez de pousser une machine à broches pour vérifier si elle est stable. Sur des machines comme le Lat Pulldown, sélectionnez le poids maximum, puis desserrez soudainement la poignée pour voir si l'appareil est toujours stable.

31. Poids net total: soustraire les plaques de poids; le plus lourd, le plus sûr.

32. Structure globale: la surface du tuyau de l'équipement de fitness doit être exempte de toute saillie afin d'éviter les blessures.

33. Les bords et les coins de la surface doivent avoir un rayon r ≥ 2.5 mm. Ils doivent également être exempts de bavures et utiliser des coins arrondis.

34. extrémités des tubes: toutes les extrémités des tubes doivent être dans la main accessible et la zone des pieds doit être fermée.

35. Vous devriez pouvoir arrêter la motion à tout moment.

36. La goupille de sélection du poids doit être équipée d'un système de maintien pour empêcher tout changement ou mouvement accidentel pendant l'exercice.

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