Description
Multi Jungle à 6 stations, vente en gros d'équipement multi-gym tout-en-un
Spécifications:
- NO : 800kgs/1764bs GW : 990kgs/2183lbs
- Installation size: 5360*3530*2400mm/211*139*94in
Caractéristiques :
- Un équipement aux multiples facettes qui peut être personnalisé avec divers modules complémentaires, configurations et configurations pour offrir aux utilisateurs une variété d'entraînement presque illimitée. Pouvant accueillir jusqu'à quatre utilisateurs à la fois, le multi 6 stations est parfait pour l'entraînement en groupe. Le mouvement du câble utilise des trajectoires de mouvement définies par l'utilisateur qui permettent une variété presque infinie d'options d'entraînement en force qui renforcent l'équilibre, la stabilité et la puissance.
- Le cadre principal adopte un tuyau circulaire φ89 * 3.0, la zone fonctionnelle adopte un tuyau circulaire φ76 * 3.0 mm, le bras fonctionnel adopte
Tuyau circulaire φ60*3mm, le tuyau commun adopte un tuyau circulaire φ76*3mm. - rembourrage en mousse haute densité, cuir PU "de qualité meuble" et housse de protection intégrale en ABS.
- Poulie en matériau POM, traitement CNC, roulement personnalisé de haute qualité pour résister à une utilisation à haute intensité et à long terme
- Câble métallique fabriqué au Japon, avec un fil enduit 6*19+1*75 pouvant supporter une résistance de 1400 kg.
Êtes-vous à la recherche d'une unité d'exercice tout-en-un robuste qui permet à plusieurs utilisateurs à la fois ? Yanre Fitness propose une multi-jungle à 6 stations à cet effet. Avec plus de deux décennies de fabrication d'équipements de fitness auto-conçus, Yanre est une usine et un fabricant de confiance en Chine et dans le monde entier.
Bases de la multi-jungle à 6 stations
Une machine multi jungle est une unité de musculation unique qui abrite plusieurs stations d'entraînement pour différents exercices. Une jungle multi de 6 stations a six machines d'exercice polyvalentes et trois piles de poids. Il est utile pour offrir une grande variété de mouvements pour l'entraînement complet du corps tout en permettant six utilisateurs à la fois.
Fonctions de la machine multi-jungle à 6 stations
- Entraînement complet du corps
La Yanre Le multi-gym à 6 stations offre un entraînement complet pour tous vos principaux groupes musculaires. Cela peut être tout ce dont vous avez besoin dans votre routine d'entraînement en force pour développer l'endurance musculaire et la masse de vos épaules, de votre poitrine, de vos abdominaux, de vos cuisses, de votre dos, etc.
- Mouvements d'exercice polyvalents
Avec des machines à câble et des poulies réglables, le Yanre L'équipement multi jungle permet d'innombrables variations d'exercices pour répondre à vos besoins d'entraînement.
- Conception peu encombrante
Combinant des machines de gymnastique à fonctionnement fluide qui prendraient autrement un espace considérable, cet équipement est une solution tout-en-un multi-utilisateurs dans un cadre compact.
- Convient à tous les niveaux de fitness
Les débutants, ainsi que les utilisateurs avancés, peuvent utiliser nos appareils de musculation multifonctions. Les multiples piles de poids permettent une résistance réglable pour convenir aux utilisateurs ayant différents types de corps et objectifs de fitness.
Caractéristiques du Yanre Gymnase multiple à 6 stations
La Yanre multi jungle avec six stations est une solution rentable pour les gymnases commerciaux, d'appartements, d'hôtels et d'écoles à espace limité ou à budget limité. Il comprend toutes les stations de musculation nécessaires, y compris les machines de traction, de rangée basse, de poulie réglable, de traction lat, de poussée des triceps et de croisement de câbles. Cet équipement combiné peut travailler tout votre corps lorsqu'il est utilisé efficacement, permettant un maximum de six utilisateurs à la fois.
La Yanre La salle de sport multi-stations est conçue pour durer, étant suffisamment durable pour permettre de nombreux entraînements intensifs tout au long de la journée. Il s'agit d'un équipement nécessitant peu d'entretien qui permet une formation sûre pour les débutants et les utilisateurs avancés.
Erreurs courantes à éviter avec une salle de sport multi-stations
- Évitez d'utiliser l'une des stations multi jungle avec un élan excessif. Les mouvements lents et contrôlés sont sûrs et efficaces.
- Évitez d'effectuer des exercices de poussée ou de traction sans consulter votre médecin si vous avez des problèmes de poignet, de coude ou d'épaule.
- Évitez de cambrer le dos pendant les exercices de musculation.
- Évitez de régler la résistance à un poids si lourd qu'il compromet votre forme d'exercice.
- Évitez le surmenage en utilisant toutes les stations pondérées à la fois - lent et régulier gagne toujours!
- Évitez d'amener la barre de tirage latérale si loin que vos coudes doivent reculer. Il en va de même pour les poussées de triceps - ne laissez pas vos coudes basculer en arrière.
Les meilleurs exercices à effectuer
La Yanre Le multi-jungle à 6 stations convient à tout le monde, des débutants aux utilisateurs avancés. Voici nos exercices préférés pour cibler tous les principaux muscles de votre corps :
- Câble Crossover Fly
Muscles travaillés: pectoraux
Répétitions recommandées: 3 séries x 10 répétitions
Étant des mouvements croisés de câbles populaires, les volants de poitrine peuvent travailler vos pectoraux sous de nombreux angles différents en modifiant la hauteur de la poulie. Contrairement au développé couché, un exercice composé, le croisement de câbles est un exercice d'isolation qui cible spécifiquement votre poitrine sans se concentrer sur les autres muscles.
Placez-vous entre les deux câbles, en positionnant les poignées un peu plus haut que le niveau des épaules. Tenez une poignée dans chaque main, puis avancez d'un pied tout en étirant vos bras sur les côtés. Pliez légèrement les coudes, engagez votre poitrine pour ramener les deux poignées vers le bas et sur votre corps. Tenez et serrez votre poitrine, puis revenez lentement à votre position de départ avec un mouvement contrôlé.
- Élévation latérale du câble
Muscles travaillés: deltes, supraspinatus, pièges, biceps
Répétitions recommandées: 3 séries x 10 répétitions
Bien que vous puissiez effectuer des élévations latérales de câbles à deux bras en vous tenant au milieu de la station de croisement de câbles, nous vous recommandons des élévations à un bras avec un seul câble. Ils sont également plus efficaces et plus sûrs.
Effectuez l'élévation deltoïde côté câble en vous tenant debout avec votre côté face à une poulie basse. Gardez vos jambes à la largeur des épaules, en pliant légèrement les genoux avec le dos droit. Si votre côté droit fait face à la poulie, saisissez la poignée avec votre main gauche de manière à ce que le câble soit en diagonale devant vos cuisses. Utilisez l'autre main pour obtenir le soutien de la machine. Maintenant, levez votre bras gauche vers le haut et sur le côté jusqu'à ce qu'il soit au niveau de vos épaules tout en tirant la poignée. Avec votre coude gauche pointant vers l'extérieur, maintenez la position pendant une seconde avant de revenir lentement à la position de départ.
- Pushdowns de triceps
Muscles travaillés: triceps
Répétitions recommandées: 4 séries x 8 répétitions
Tenez-vous face à une poulie de câble et utilisez une barre courte ou un accessoire en forme de V pour faire travailler vos muscles triceps. Maintenez la poulie à un réglage élevé et saisissez la fixation du câble. Placez vos coudes légèrement devant votre corps tout en poussant la poignée vers vos cuisses. Assurez-vous d'étendre vos coudes jusqu'à ce qu'ils soient entièrement droits, mais ne les laissez pas reculer. Tenez brièvement et fléchissez vos triceps au bas du mouvement avant de revenir à la position de départ.
- tractions
Muscles travaillés: Lats, pièges
Répétitions recommandées: 3 séries x 5 à 10 répétitions
Utilisez les poignées de traction au centre du cadre supérieur pour entraîner vos muscles du dos de la manière la plus difficile. Pour la traction neutre, tenez les poignées avec vos paumes face à face. Accrochez-vous librement avec vos bras étendus. En gardant la tête haute et le tronc tendu, expirez en fléchissant les coudes pour vous tirer vers le haut. Continuez jusqu'à ce que la barre soit au moins au niveau du menton avant de revenir à la position de départ.
- Rangées basses assis
Muscles travaillés: Lats, rhomboïdes, pièges et biceps
Répétitions recommandées: 3 séries x 10 répétitions
Utilisez la station de ramage de câbles assis sur notre équipement multi jungle pour l'entraînement du dos et du haut du bras. Bien qu'il entraîne principalement le milieu du dos, il utilise également d'autres muscles pour stabiliser le mouvement.
Asseyez-vous droit sur le banc tout en plaçant vos pieds sur les coussinets à l'avant. Étendez vos bras pour tenir le câble, puis déplacez vos épaules vers l'arrière et vers le bas tout en gardant votre tronc stable. Expirez en tirant sur la poignée en pliant les coudes, en les gardant rentrés. Tenez pendant une seconde ou deux, puis inspirez en étendant lentement les bras.
- Lat Pulldown
Muscles travaillés: lats, épaules
Répétitions recommandées: 3 séries x 10 répétitions
Utilisez la station de poulie de câble assise avec la fixation de la barre supérieure (machine de traction latérale) pour donner à votre dos un entraînement de force sérieux. Le lat pulldown est un mouvement de musculation classique pour votre principal muscle du dos, le latissimus dorsi. Amenez la barre supérieure au niveau du menton tout en gardant vos cuisses retenues sous les coussinets. Tenez pendant un moment avant de relâcher la barre avec un mouvement contrôlé.
- Côtelette de bois à câble debout
Muscles travaillés: abdominaux
Répétitions recommandées: 3 séries x 10 répétitions
Faites tirer vos obliques avec la côtelette de bois à câble debout, un exercice utile pour cibler votre noyau. Tenez-vous du côté de la station de câble, en gardant vos pieds écartés de la largeur des épaules. Positionnez la poulie à son réglage le plus élevé et saisissez la poignée du câble avec les deux mains au-dessus d'une épaule tout en faisant face à la poulie. Étendez complètement vos bras pendant que vous abaissez la poignée sur votre corps tout en faisant tourner vos hanches et votre torse. Tenez, puis revenez lentement à votre position initiale.
- Rebonds fessiers
Muscles travaillés: fessiers
Répétitions recommandées: 3 séries x 10 répétitions par côté
Utilisez la machine à câble pour cibler vos fesses pour des gains sérieux. Réglez la poulie à sa hauteur la plus basse. Accrochez une attache de cheville au câble et attachez-la solidement autour de votre cheville gauche. Tenez doucement la machine pour vous soutenir et pliez légèrement votre genou droit tout en soulevant votre pied gauche en arrière aussi loin que possible. Étendez votre jambe gauche sans cambrer votre dos, puis tenez-vous et revenez à la position de départ.
- Deadlifts roumains de câble
Muscles travaillés: ischio-jambiers, fessiers
Répétitions recommandées: 3 séries x 12 répétitions
Aussi connu sous le nom de deadlifts jambes droites, vous pouvez utiliser la station de câble pour une tonification efficace du bas du corps grâce à cet exercice. Positionnez la poulie à son réglage le plus bas et ajoutez une fixation de câble à barre droite. Si nécessaire, placez-vous sur une petite boîte pour permettre une gamme complète de mouvements. Commencez par saisir votre barre avec une prise paumes vers le bas, en gardant vos pieds écartés à la largeur des épaules. Avec vos genoux légèrement pliés, pliez votre torse au niveau des hanches et laissez lentement la résistance du câble tirer vos mains vers le haut de vos pieds. Revenez lentement à la position de départ.
Il existe également des variantes de la plupart des exercices ci-dessus que vous pouvez effectuer sur cet équipement, mais ce n'est pas tout. Notre machine de gymnastique multi-stations permet d'innombrables autres mouvements tels que des haussements d'épaules, des boucles de biceps, des boucles de jambes debout, et bien plus encore.
Oser être grand
La Yanre machine d'exercice polyvalente n'est pas à prendre à la légère. Déchiquetez vos muscles et perdez de la graisse pendant que vous construisez la forme de bodybuilder classique que vous avez toujours désirée.
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