Description
Vente en gros Home Gym Smith Machine à vendre
Besoin d'une unité de musculation innovante qui offre de nombreux entraînements sécurisés ? Achetez la Smart Way Smith Machine sur Yanre Aptitude. Avec plus de deux décennies de fabrication d'équipements de gymnastique auto-conçus, Yanre a acquis une réputation de marque fiable pour les appareils et accessoires de fitness commerciaux.
Principes de base de Smart Way Smith Machine
Version moderne et illimitée de la machine Smith conventionnelle, l'équipement Smart Way permet la sensation de poids libres combinée à la sécurité d'une machine Smith. Le chariot innovant Smith est doté de bagues de glissement sur des tiges chromées robustes, offrant une action lisse incomparable de piston pour permettre des mouvements verticaux et horizontaux.
Fonctions de la Smart Way Smith Machine
- Formation en trois dimensions
Contrairement au mouvement vertical limité autorisé par les machines Smith conventionnelles, la machine Smart Way Smith offre à la fois des mouvements horizontaux et verticaux de la barre.
- Repérage mécanique sécurisé
Les barres de sécurité et les crochets en J assurent un repérage fiable en cas d'exercices d'haltérophilie lourds. Cela vous permet de vous entraîner en toute confiance sans risque de blessures dues à la chute de poids.
- Possibilités d'exercices pour tout le corps
La machine 3D Smith ouvre d'innombrables possibilités de mouvements d'exercice populaires, variés et innovants pour cibler presque tous les groupes musculaires pour des gains de masse et de force.
Les meilleurs exercices à effectuer
Avec la Smart Way Smith Machine, le monde est votre huître. Voici quelques-uns de nos mouvements préférés parmi les innombrables exercices que cet équipement peut supporter.
- Fentes
Muscles travaillés: quadriceps, fessiers, ischio-jambiers
Répétitions recommandées: 3 séries x 5 répétitions
Tonifiez vos membres inférieurs avec la fente d'haltères tout en améliorant la mobilité de la hanche et la stabilité du tronc. La machine 3D Smith permet un entraînement efficace des jambes avec des poids lourds et aucun risque de blessure en faisant tomber la barre si elle devient trop forte.
- Squats avant
Muscles travaillés: quadriceps, fessiers, ischio-jambiers, mollets, bas du dos
Répétitions recommandées: 4 séries x 5 répétitions
Le squat de la machine Smith est préférable si vous souhaitez vous concentrer davantage sur vos fessiers et vos ischio-jambiers tout en utilisant le poids maximum possible. Activez votre mode bête et effectuez au moins 5 par set ou plus si vous n'êtes pas un débutant.
- Deadlifts jambe rigide
Muscles travaillés: ischio-jambiers, fessiers, haut du dos, bas du dos, tronc
Répétitions recommandées: 3 séries x 8 répétitions
Le deadlift à jambes raides de la machine Smith est facile à manœuvrer et à contrôler par rapport à un deadlift gratuit. Excellent exercice d'isolation des ischio-jambiers, il doit être fait après avoir perfectionné votre forme et votre positionnement.
- Tractions
Muscles travaillés: lats, pièges, biceps, triceps, abdominaux
Répétitions recommandées: 3 séries x 8 répétitions
Verrouillez le chariot Smith en place pour qu'il ne bouge pas et suspendez votre corps à la barre de traction au-dessus pour faire exploser vos lats, vos bras et vos abdominaux.
- Lignes verticales d'haltères
Muscles travaillés: deltes, pièges, rhomboïdes, biceps
Répétitions recommandées: 3 séries x 10 répétitions
Cet exercice n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Une bonne forme est essentielle et n'est pas recommandée aux débutants. Soulevez la barre à peu près au niveau des épaules et abaissez-la.
- Ajouter un banc
Muscles travaillés: variable selon l'exercice
Répétitions recommandées: variable selon l'exercice
Pourquoi ne pas mettre en scène un banc pour profiter au maximum des bienfaits du haut du corps? Les presses d'établi plates, les presses d'établi inclinées et les presses militaires assis ne sont que quelques-unes des possibilités lorsque vous avez un banc réglable placé sous une machine 3D Smith. Un exercice de banc pour le bas du corps consiste à appuyer verticalement sur les jambes sur un banc plat pour travailler les ischio-jambiers et les fessiers.
Ce n'est pas tout! La machine Smart Way Smith vous permet d'utiliser autant que vous êtes prêt à en faire. D'autres exercices populaires incluent des rangées pliées, des fentes fendues, des soulèvements de mollets à bascule, des haltères haussements d'épaules et d'innombrables mouvements composés et isolants pour cibler les muscles du corps.
Caractéristiques du Yanre Machine Smart Way Smith
Yanre Fitness propose une unité robuste sous la forme d'une Smart Way Smith Machine. Avec des roulements linéaires commerciaux qui assurent la stabilité et permettent au chariot de glisser en douceur d'avant en arrière, la machine peut s'adapter au mouvement tridimensionnel d'une barre tout en vous protégeant des blessures dues à la chute de poids. Les observateurs de sécurité à barres robustes éliminent le besoin d'un observateur en direct lorsque vous faites de l'exercice.
Cet équipement vous permet de maximiser votre poids et peut convenir aux débutants comme aux haltérophiles. Conçu pour un usage commercial, le Yanre Smart Way Smith est la dernière innovation qui vous soutient toujours lorsque vous craignez de perdre le contrôle.
Erreurs courantes à éviter avec la 3D Smith Machine
- Évitez d'effectuer des exercices bidimensionnels comme des tractions sans verrouiller le chariot dans une position fixe.
- Évitez de soulever des poids trop lourds pour permettre une forme correcte.
- Évitez les poids trop légers. Les machines Smith sont conçues pour utiliser des poids plus lourds que d'habitude.
- Évitez d'ignorer les barres de sécurité et placez-les toujours correctement avant de commencer un nouvel exercice.
Ne t'arrête pas avant de tomber
La Yanre gym à domicile Smart Way Smith Machine peut être votre équipement de prédilection pour des entraînements de dynamophilie sécurisés. Faites-vous pomper avec cette unité robuste à votre disposition !
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