Banc plat commercial – Guide FAQ définitif

Un banc plat commercial est un élément simple mais très ingénieux de tout centre de remise en forme ou salle de sport. Il prend en charge différents entraînements complets ou ciblés qui développent la taille, la force et l'endurance musculaires. 

Si vous envisagez d'en obtenir un pour votre établissement, vous devez connaître tous les détails de cet appareil. Notre guide détaillé ci-dessous vous aidera à mieux comprendre le banc plat commercial.

Plongeons dedans.

Table des matières

1. Qu'est-ce qu'un banc plat commercial ?

Un banc plat commercial est, comme son nom l'indique, un banc plat banc de musculation. Il a un design simple et est composé d'un cadre en acier solide comme le roc et d'un rembourrage en mousse douce et épaisse.

Le banc plat est utilisé dans de nombreux environnements, y compris les gymnases et les centres de fitness, pour différents exercices de musculation. 

Sa stabilité permet aux utilisateurs de s'asseoir, de se tenir debout ou de s'allonger dessus dans la bonne position afin d'effectuer différents entraînements avec une grande amplitude de mouvement.

Certains bancs de musculation sont construits à plat, tandis que d'autres peuvent être réglables (inclinés) pour permettre des exercices plus inclinés.

Figure 1 : Un banc plat commercial

2. A quoi sert un banc plat commercial ?

Un banc de musculation plat commercial est un appareil polyvalent conçu pour être suffisamment stable et ferme pour résister à de nombreux entraînements différents. Travailler sur le banc implique d'effectuer des développés couchés, des presses à épaules, des poids volants, etc.

C'est aussi une excellente plate-forme pour pousser des exercices tels que haltère et les presses d'haltères, les sauts plyo-box, les rangées de phoques, les squats de boîte et les rangées ou les trempettes oiseau-chien.

Les utilisateurs peuvent combiner des poids libres comme des haltères, des kettlebells, des barres de poids, des fatbells et des haltères avec d'autres exercices sur banc plat.

3. Quelle est la largeur moyenne d'un banc plat ?

Le meilleur banc plat commercial devrait mesurer entre 10 et 12 pouces de large. En règle générale, il n'est pas nécessaire d'avoir un banc plus large que 12 pouces. Ce qui est important, c'est que vous puissiez bouger vos membres librement, ce qu'un banc plus large ne peut pas offrir. 

Il existe des bancs plats de 14 pouces, mais ils peuvent interférer avec l'amplitude de mouvement de vos bras lors du mouvement excentrique. Les omoplates doivent être rétractées. 

4. Combien d'espace occupe un banc plat commercial ?

Idéalement, un banc plat non réglable ne prend pas beaucoup de place. Puisqu'il repose à plat sans aucun ajustement, il occupera une superficie de 6 pieds carrés. Cela donnera aux utilisateurs suffisamment d'espace pour se déplacer tout en faisant des exercices.

D'un autre côté, un banc plat olympique aura besoin d'une pièce d'environ 6 pieds de long et 10 pieds de large. C'est parce qu'il nécessite des plaques de poids et une barre d'haltères de 9 pieds de long. Par conséquent, il doit avoir un support d'haltères pour aider à charger et décharger les plaques.

5. Quel poids un banc plat commercial peut-il supporter ?

Les bancs plats commerciaux sont construits avec différentes capacités de poids. Sur le marché, vous trouverez des bancs plats commerciaux pouvant supporter un poids de 100 kg à 770 kg. 

Il y a ceux avec une capacité de poids de 250 kg, idéaux pour les débutants faisant du développé couché.

Les bancs de musculation d'une capacité de 400 kg ou plus sont généralement destinés aux personnes qui souhaitent déplacer des poids plus importants. Les haltérophiles utilisent souvent Banc d'entraînementes qui supportent jusqu'à 770kg.

Obtenir un banc plat commercial avec une capacité de poids plus élevée sera idéal pour votre salle de sport, car les clients ont des intentions et des attentes différentes.

6. Est-il facile d'assembler et d'installer un banc plat commercial ?

Oui, un banc plat est l'une des machines les plus faciles à assembler et peut ne vous prendre que 30 minutes. L'emballage est livré avec un manuel d'instructions facile à suivre pour vous aider à configurer la machine. Certains peuvent nécessiter un coup de main supplémentaire.

Ce sont ici tous les composants d'un banc commercial qui doivent être assemblés.

Figure 2 : Un banc plat commercial démonté

Voici un lien vidéo vous montrant comment assembler un banc plat :

7. Quels accompagnements peuvent être utilisés à côté d'un banc plat commercial ?

Un banc plat commercial peut être utilisé avec d'autres équipements portables tels que des haltères, des kettlebells, des haltères, etc.

Haltères

Les haltères sont utilisés pour effectuer un entraînement musculaire statique et d'autres séances d'entraînement sur le banc plat. Ils viennent par paires pour qu'on puisse les tenir dans chaque main. Ils sont disponibles en poids de 1 kg ou plus. 

Figure 3 : Haltères

Kettlebells

Les kettlebells ressemblent à des boulets de canon à fond plat avec des poignées (en forme de U). Ils viennent dans des poids allant de 2 kg à 40 kg.  

Ils conviennent aux exercices comme les soulevés de terre à un bras et les balançoires à deux bras.

Figure 4 : Kettlebells

haltères

Les haltères sont des haltères réglables avec une barre plus longue sur laquelle reposent les assiettes. Ils sont disponibles en poids de 15 kg ou 20 kg et en barres de longueurs variées. Les haltères de gym ont des barres de 7 pieds.

Figure 5 : haltères

Plaques de poids

Les plaques de poids sont réglables et sont disponibles dans une variété de tailles. 

Figure 6 : Plaques de poids

8. Qu'est-ce qui rend un banc plat commercial stable et durable ?

Un banc plat est stable et durable en raison de sa construction solide. 

Base: La base est fabriquée en acier robuste. Avec un banc solide, un repose-barre et des supports d'épaule, le banc plat est conçu pour résister à des années de charges lourdes régulières haltérophilie. 

Conception du pied : La plupart des bancs plats commerciaux ont une conception à double pied avec des pieds coudés soudés. D'autres modèles ont les pieds légèrement inclinés vers l'extérieur pour leur donner de la stabilité.

Figure 7 : Un banc plat avec des pieds inclinés

Cadre: Un cadre solide et surdimensionné (jusqu'à 3 pouces d'acier robuste) maintiendra le banc ferme sur le sol lorsque l'on appuie sur des haltères ou des haltères lourds. Il doit être entièrement soudé avec des boulons métalliques solides. La stabilité peut être améliorée lorsque le banc plat est boulonné au sol.

Figure 8 : Un banc plat commercial stable

Enrobage: La construction en acier est souvent recouverte d'un revêtement en poudre résistant à la corrosion et aux rayures pour résister à l'usure.

Yanre Fitness reconnaît l'importance de ces caractéristiques. C'est pourquoi l'entreprise s'approvisionne auprès de marques renommées.

9. Un banc plat commercial est-il sûr et confortable à utiliser ?

Oui, un banc plat commercial est très sûr et confortable.

Sécurité

Un banc plat est très sûr à utiliser. Comme il est construit en acier du cadre à la base, le banc est solide et stable. La base en acier robuste assure sa stabilité au sol. Le banc ne vacillera pas lors de l'exercice. La plupart des bancs ont des patins en caoutchouc antidérapants qui améliorent leur stabilité et les empêchent de bouger lors de l'entraînement. 

Confort

Lorsqu'un banc plat est installé dans le gymnase, ils s'assurent qu'il y a suffisamment d'espace autour de lui pour permettre aux gens de s'allonger confortablement pendant l'entraînement. 

Le banc plat a un rembourrage épais et ferme de qualité avec un fond en contreplaqué et un revêtement en vinyle. Cela permet de s'allonger confortablement tout en maintenant votre posture sans causer de douleur ou d'inconfort à la taille, au cou ou au dos. Il est suffisamment large pour soutenir l'utilisateur et permettre un mouvement complet sans impact.

Comme il est construit avec des matériaux de qualité, le banc plat n'est pas léger. Il est également livré avec des loquets de sécurité et des spotters pour assurer la sécurité des utilisateurs.

10. Un banc plat commercial est-il réglable ?

Non, un banc plat commercial est souvent non réglable. 

11. Un banc plat commercial peut-il supporter de nombreux utilisateurs ?

Pas du tout. Un banc plat commercial ne prend en charge que des utilisateurs uniques. Ils n'ont pas de pièces mobiles, seulement un cadre solide et un dossier en une seule pièce.

12. Quel est le coût moyen d'un banc plat commercial ?

Le coût moyen d'un banc plat commercial varie de 40 $ à 300 $.

Pour un banc d'entraînement fixe d'entrée de gamme, vous pouvez en acheter un pour 40 $ à 70 $. C'est pour un banc de 500 lbs. Les bancs plats de milieu de gamme sont disponibles à un prix compris entre 80 $ et 130 $ pour une capacité de charge d'environ 1000 lb. Les options haut de gamme coûtent entre 130 $ et 300 $.

Cependant, les prix varient selon les marques ou les modèles de l'appareil. La qualité des matériaux de construction, la limite de charge, le niveau de support, la durabilité et des fonctionnalités supplémentaires entrent également en ligne de compte lors de la tarification.

Contactez-Nous Yanre Fitness pour plus d'informations sur les prix et les détails connexes. L'entreprise dispose d'un vaste inventaire de bancs plats commerciaux pour tous les niveaux d'entraînement.

13. Quels sont les meilleurs soins et entretien pour un banc plat commercial ?

Un banc plat n'a pas trop de pièces, et comme il est solidement construit, il ne prendra pas beaucoup de temps à nettoyer et est facile à entretenir.

Pour conserver la sellerie en bon état, nettoyez-la à l'aide d'un spray nettoyant et désodorisant. Le spray éliminera toute huile, tuera les bactéries et désodorisera la surface.

Pour le cadre et la base en acier, essuyez-les avec un chiffon et de l'eau tiède mélangée à du savon à vaisselle. Vous pouvez également utiliser un spray nettoyant. Essuyez les surfaces en acier avec un chiffon sec pour éviter la rouille. 

Utilisez modérément des nettoyants en aérosol, en particulier sur les surfaces en caoutchouc. Les produits chimiques forts ont tendance à ronger le caoutchouc. Suivez les instructions de nettoyage du fabricant pour éviter tout dommage.

14. Conclusion

Un banc plat commercial est généralement un muscle fantastique équipement d'entraînement pour développer les muscles, la force et l'endurance. Il donne à chacun la polyvalence nécessaire pour effectuer divers exercices et mouvements de musculation.

Un excellent banc plat commercial doit être stable, solide, sûr et confortable – un banc que vous pouvez également assembler rapidement.

Yanre Salle de sport ne stocke que des bancs plats commerciaux de qualité pouvant supporter des entraînements intenses et des poids lourds. Parlez au support client pour le meilleur choix de banc plat commercial pour vos besoins.