Coudières de gymnastique – Guide FAQ définitif

Les coudières de gym font partie des accessoires essentiels à avoir dans votre salle de sport ou dans votre magasin d'équipement de gym pour répondre à ceux qui font des entraînements modérés à élevés. Si vous vous demandez comment utiliser efficacement les coudières, voici un guide étape par étape pour aider vos clients à tirer le meilleur parti de cet équipement de fitness précieux.

Les haltérophiles et les masseurs sont bien conscients de l'importance des coudières de gym.

Cependant, vous devez prendre des décisions éclairées concernant l'achat d'un équipement de gym aussi efficace.  

Vous recherchez les coudières de la meilleure qualité au bon prix ? Votre recherche se termine ici par Yanre Aptitude!   

Plongez en profondeur dans tout ce que vous devez savoir sur les coudières de gym avec ce guide FAQ ultime.

Table des matières

1. Que sont les bandages de coude de gymnastique ?

Les coudières de gymnastique sont un type d'équipement d'exercice ou d'accessoire que vous portez autour de vos coudes tout en soulevant des poids lourds. Étant bien ajustés, ils aident à réduire le stress sur vos triceps et soutiennent vos articulations.

L'énergie élastique des coudières de gym vous aide à faire monter les poids une fois que vous les avez abaissés. Il agit comme un ressort et contribue à améliorer vos performances.

Figure 1 : Coudières de gymnastique

2. Quels sont les matériaux utilisés pour les coudières de gym ?

Les coudières de gymnastique sont généralement composées de nylon ou de néoprène, l'un ou l'autre étant un matériau confortable à porter. 

Le néoprène est un tissu sûr à utiliser pour les équipements d'exercice. Il est flexible et lorsqu'il est mélangé à un tissu élastique tel que l'élasthanne, il contribue à augmenter la flexibilité. Ce tissu est résistant aux rayures et aux intempéries, ce qui le rend idéal pour l'exercice et les vêtements d'extérieur. 

D'autre part, le nylon est un excellent tissu à utiliser pour les équipements de gym. Il a à la fois force et résistance à l'abrasion, et une récupération élastique incroyable. Il peut repousser ses limites lors d'entraînements intensifs. 

Ces deux tissus sont choisis pour les coudières de gym pour leur grande élasticité et leur maintien. 

3. Quels sont les avantages d'utiliser des coudières de gym ?

Voici les avantages de l'utilisation des coudières de gym : 

Réguler la circulation sanguine

Les coudières de gymnastique aident à contrôler la circulation sanguine. Pendant que vous soulevez des poids lourds, cet équipement de protection vous aide à réduire l'inflammation qui peut être causée par une mauvaise circulation sanguine.

Bien qu'il n'y ait aucune science prouvée, de nombreux haltérophiles professionnels ont prouvé que les coudières aidaient à réguler leur circulation sanguine.

Aide à la récupération

Selon études la compression du coude aide en fait à récupérer plus rapidement. Cela est particulièrement vrai pour les cas où une charge exceptionnellement lourde est soulevée. Ils favorisent la récupération en injectant plus d'oxygène et de sang dans les tissus.

Les coudières de gymnastique aident également à soulager la tension et l'enflure autour des muscles endoloris. 

Prévenir les blessures

Les coudières de gymnastique aident à prévenir les blessures en fournissant de la compression et de la chaleur à vos articulations. 

Vous pouvez également obtenir un répit pour les blessures liées au sport telles que le coude du golfeur, le tennis elbow, la tendinite du coude et toute autre blessure connexe.

Améliorez les performances

Vous obtenez le bon support pour soulever des poids plus lourds en utilisant cet accessoire.

Par conséquent, il contribue à améliorer les performances. 

4. Quels sont les types de coudières de gym ?

Les types les plus courants de coudières de gym sont : 

• Coudières de gymnastique avec velcro
• Coudières de gymnastique avec bande élastique
• Sangles enveloppantes pour les coudes de gymnastique

Coudières de gymnastique avec velcro

• Ceux-ci sont livrés avec un système Velcro facile à crocheter et à boucler. 
• Vous pouvez ajuster le niveau de compression selon vos besoins. 
• Vous pouvez serrer ou desserrer ces coudières de gym sans trop de difficulté. 
• Ils offrent le bon soutien à votre avant-bras et à votre coude grâce à un système de fermeture Velcro sûr. C'est un boîtier de verrouillage sécurisé pour vous entraîner confortablement. 

Figure 2 : Coudières de gymnastique avec velcro

Coudières de gymnastique avec bande élastique

• Ces coudières de gym s'adaptent facilement à votre coude. 
• Ils sont livrés avec une bande élastique pour une compression, une chaleur et un confort parfaits à votre coude. 
• Ceux-ci peuvent également aider à soulager la douleur, l'inflammation, la raideur des articulations et les douleurs causées par les blessures pendant l'exercice. 
• Ils sont généralement constitués d'élasthanne, de nylon ou de néoprène et d'élastiques. 

Figure 3 : Coudières de gymnastique avec bande élastique

Sangles enveloppantes pour les coudes de gymnastique

• Ces sangles d'enveloppement de coude de gymnastique sont utilisées pour le soulagement et la prévention de la douleur liée au coude de tennis et au coude de golfeur pendant l'entraînement. 
• Ils aident à réduire l'impact des douleurs articulaires en stabilisant les muscles et en fournissant de la chaleur.
• Les sangles d'enveloppement des coudes de gym sont conçues de manière ergonomique pour minimiser l'impact des chocs sur les articulations du coude. 
• La prise en main est assez bonne avec une durabilité améliorée pour une performance antidérapante. 

Figure 4 : Sangles d'enveloppement des coudes de gymnastique

5. Quelle est la bonne façon d'utiliser les coudières de gym?

Les coudières de gymnastique doivent être portées correctement pour un bon impact. 

Regardez cette vidéo pour connaître le bon usage des coudières de gym :

6. Quelle est la différence entre les coudières de gym et les coudières de gym ?

Voici la différence entre les coudières de gym et les manchons de coude de gym :

Coudières de gymnastique	Manches Coudées Gym
Soutenez l'articulation.	Concentrez-vous sur la compression du tissu.
Vous pouvez choisir le niveau de serrage autour de votre coude pour ajuster la compression.	Vous ne pouvez pas régler le niveau de compression.
Plus facile à porter même lorsque vous transpirez.	Difficile à porter quand on transpire.
Plus petit en taille et donc fournir une compression plus ciblée à l'articulation du coude.	Plus long et couvrant une plus grande surface pour la compression.
Ne peut pas être porté pendant les compétitions. Mais ils sont utiles pour la formation.	Légal dans les compétitions pour des activités telles que les squats et les soulevés de terre. Mais ne peut pas être utilisé pour banc de presse.
Offrez un soutien aux articulations lors de l'haltérophilie lourde, en veillant à ce qu'il n'y ait pas de surextension.	Offre une meilleure compression que le soutien fourni par les coudières.
Convient pour une utilisation lors d'exercices tels que la dynamophilie, homme fort, ou tout type d'entraînement que vous faites régulièrement.	Convient pour une utilisation lors d'exercices tels que CrossFit, musculation, et des exercices de perte de poids.

7. Quelles choses devez-vous prendre en compte lors de l'achat de coudières de gym ?

Voici quelques éléments importants que vous devriez considérer lors de l'achat de coudières de gym :

Matières

Les coudières de gymnastique peuvent être composées de différents matériaux. Cela dépend de votre utilisation et de votre confort, celui que vous choisissez.

La majorité des coudières de gym sont fabriquées dans des matériaux tels que néoprène, nylon, le caoutchoucet spandex. Ils offrent des niveaux variés de compression et d'aération.

Le matériau le plus préféré de tous est le néoprène. Il vous permet de faire de l'exercice confortablement en offrant une excellente combinaison de flexibilité et de compression.

Durabilité

La durabilité vient avec l'épaisseur. Plus l'enveloppe du coude est épaisse, meilleure est la compression. L'épaisseur idéale de l'enveloppe devrait être d'environ 5 millimètres à 7 millimètres.

La paire de coudières de gym doit continuer à fournir une compression même lorsque vous augmentez l'intensité de votre entraînement. Ainsi, l'épaisseur appropriée est importante.

Longévité

Si vos coudières de gym sont durables, elles resteront longtemps pour soutenir vos entraînements excentriques. Vous pouvez augmenter la longévité des coudières en choisissant le bon matériau, avec un entretien et un entretien réguliers.

Type d'activité

Il est important de savoir pour quel type d'activité vous achetez les coudières de gym. Voici une liste d'activités courantes pour lesquelles vous pouvez utiliser les coudières de gym :

• Powerlifting
• Homme fort
• Entraînement à une répétition maximum

8. À quelle fréquence les coudières de gym doivent-elles être nettoyées ?

Cela dépend en fait du type d'entraînement que vous faites en portant les coudières de gym. Si vous les utilisez quotidiennement et que vous transpirez beaucoup, cela peut les rendre puants plus rapidement. Dans ce cas, vous devez les laver fréquemment.

Si vous les utilisez peu pour certaines activités spécifiques, vous pouvez les laver après un intervalle de quelques jours. Vous pouvez également les désinfecter en les trempant dans une solution diluée de vinaigre blanc. Ensuite, vous pouvez les laver avec un détergent doux.

9. Les coudières de gym sont-elles lavables ?

Oui, les coudières de gym sont lavables. Il est recommandé de les laver à la main. Vous pouvez les faire tremper dans de l'eau avec un détergent doux, puis les laisser sécher à l'air. 

Vous pouvez également vaporiser de l'adoucissant dessus pour faire disparaître l'odeur, le cas échéant. Bien qu'ils soient lavables en machine, une trop grande quantité peut entraîner une usure prématurée.

Figure 5 : Coudières de gym lavables à la main

10. En combien de temps les coudières de gym sèchent-elles après le lavage ?

Les coudières de gymnastique sont généralement constituées d'un matériau à séchage rapide et il leur faut généralement quelques heures pour être prêtes à l'emploi. 

Après avoir lavé les coudières, il est recommandé de les sécher à l'air. Cela prolongera la durée de vie de l'engrenage de compression. 

Évitez de sécher en machine les coudières de gym car cela peut les étirer inutilement et affecter leur élasticité. S'abstenir d'utiliser un assouplissant ou un agent de blanchiment car ils peuvent gâcher la couleur de l'accessoire ou le rendre rigide.

11. Les coudières de gym sont-elles réglables ?

Oui, ils sont réglables. Étant donné que les coudières de gym sont disponibles dans différents styles, comme expliqué ci-dessus - avec du velcro, des sangles et des élastiques, vous pouvez facilement les serrer ou les desserrer.

Cela leur permet de vous fournir le bon niveau de compression.

12. Les coudières de gym sont-elles livrées avec des accessoires supplémentaires ?

Non. Les coudières de gym sont livrées par paire et offrent un soutien complet à votre coude grâce à sa conception et sa fabrication confortables. Aucun accessoire supplémentaire n'est requis. 

Si vous souhaitez ajouter plus d'accessoires supplémentaires pour vos coudières de gym, visitez notre site Web à l'adresse Yanre Salle de sport.

Parfois, une offre groupée est disponible de différents produits du même type ensemble comme ceux-ci. 

Figure 6 : Ensemble d'accessoires de relations publiques : Bras blaster, protège-coudes, protège-poignets et bandes de levage

13. Où puis-je obtenir des coudières de gym personnalisées à un prix de gros ?

Yanre Fitness fournit des équipements de gymnastique de haute qualité à des prix abordables depuis 1997. 

Si vous souhaitez acheter en vrac des coudières de gymnastique de qualité supérieure personnalisées, vous pouvez CONTACTEZ-NOUS et obtenez des devis personnalisés. 

Tout ce que vous avez à faire est de nous contacter et laissez-nous vous fournir le produit de la meilleure qualité, exactement comme vous le souhaitez.

14. Mot de la fin

À présent, nous espérons que notre guide a répondu à toutes vos questions sur les coudières de gym.

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez d'autres questions. Nous serons heureux de vous aider!

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