Description
Ballon d'exercice, ballon suisse, ballon de yoga à vendre
Spécifications:
- Taille: 55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm, 95 cm 55, 65 les plus populaires
Caractéristiques :
- ANTIDÉRAPANT: Le ballon d'exercice est fabriqué en PVC épais et durable. Le matériau est écologique, sans latex et non toxique. De plus, le design est utilisé dans un matériau PVC de qualité supérieure, ce qui garantit que la sécurité est la première priorité.
- DURABLE ET SOLIDE: En tant que matériau durable et de haute qualité adopté dans le ballon d'équilibre, il peut supporter 200 lb, ce qui vous offre les conditions d'entraînement / de remise en forme les plus rigoureuses.
- ADAPTÉ À DIFFÉRENTS EXERCICES: Le ballon d'équilibre convient à différents exercices, tels que le yoga, le pilates, les étirements et l'entraînement fonctionnel, qui améliorent la coordination et l'équilibre et augmentent la flexibilité de l'abdomen, des cuisses et du bas du dos.
- En outre, il peut vous aider à tonifier, sculpter et ciseler vos épaules, vos bras, vos hanches, vos cuisses et d'autres groupes musculaires grâce à l'utilisation du ballon d'exercice. Pendant ce temps, votre muscle peut être grandement détendu. Ainsi, le ballon de stabilité est parfait pour différents types d'exercices.
Bases du ballon d'exercice
Qu'est-ce qu'un ballon d'exercice? Un ballon d'exercice est également appelé ballon de yoga ou ballon de stabilité, qui est une grande balle en vinyle remplie d'air et utilisée pour renforcer et étirer votre corps. Le ballon fournit une surface instable pour que les utilisateurs s'entraînent et améliorent leur stabilité et leur équilibre.
Fonctions du ballon de yoga
Un ballon d'exercice est un excellent outil d'entraînement que vous devriez envisager d'intégrer à vos exercices. Il vous met au défi de travailler plus dur en augmentant la difficulté de vos entraînements.
Les fonctions et avantages suivants peuvent être réalisés en incorporant une balle de yoga dans vos entraînements:
- Équilibre corporel d'entraînement
Une balle de yoga aide les utilisateurs à améliorer leur équilibre en fournissant une surface instable aux pratiquants qui les obligent à maintenir leur équilibre en engageant les muscles stabilisateurs.
- Améliorer la flexibilité du corps
Vous pouvez utiliser un ballon d'exercice pour étirer vos muscles afin de les garder souples et en bonne santé ainsi que pour que les articulations fonctionnent bien.
- Renforcer le noyau
Lorsque vous faites vos entraînements sur une balle de yoga, vous utilisez constamment vos muscles abdominaux pour maintenir la stabilité, ce qui la rend plus forte.
- Formation pour la santé du dos et de la colonne vertébrale
Le ballon de fitness est un outil essentiel pour les personnes ayant des problèmes de dos. Ils peuvent l'utiliser comme outil de thérapie pour aider les blessures au dos et à la colonne vertébrale à guérir rapidement.
- Formation pour la santé cardiaque
Utiliser un ballon d'exercice pour faire des exercices rapides le rend plus difficile et aide à augmenter votre fréquence cardiaque et vos brûlures.
Caractéristiques Yanre Ballon d'exercice
- Polyvalent
Utilisez Yanre swiss ball pour faire une variété d'exercices, y compris l'entraînement à l'équilibre, l'entraînement à la flexibilité, les étirements, la musculation, l'accouchement sur chaise de bureau et bien d'autres.
- Anti-éclatement et antidéflagrant
Nous utilisons une conception anti-éclatement unique et testons en profondeur notre boule de stabilité pour nous assurer qu'il n'y a pas de point de faiblesse. La boule d'équilibre est vraiment antidéflagrante.
- Éco-Responsable
La balle est en PVC hypoallergénique et non nocif pour l'environnement.
- Élastique
Le matériau utilisé permet la résilience de la forme. La balle peut instantanément retrouver sa forme et sa taille après avoir été pressée.
Exercices effectués avec un ballon d'exercice
Comment utiliser une balle de yoga? Idéalement, vous pouvez faire presque tous les exercices avec une balle de yoga. Que vous fassiez des entraînements pour le haut du corps, le bas du corps, le tronc, la musculation ou l'équilibre, une balle de yoga est un compagnon idéal.
Vous pouvez marcher dessus, vous asseoir dessus, vous allonger dessus, le soulever ou l'appuyer contre un mur, en fonction de l'exercice que vous faites. Par exemple, vous pouvez défier votre équilibre et le perfectionner avec cet exercice.
- Asseyez-vous sur le ballon, les pieds au sol devant le ballon.
- Redressez votre colonne vertébrale et soulevez la couronne de votre tête.
- Soulevez lentement votre jambe droite du sol et étirez-la tout droit.
- Maintenez-le en l'air pendant environ cinq secondes.
- Faites de même avec votre jambe gauche.
- Répétez l'exercice aux répétitions souhaitées.
Vous pouvez également augmenter le défi en ajoutant ces variations.
- # 1 Au lieu de marcher sur le sol avec vos pieds, utilisez vos orteils et soulevez vos talons. Soulevez lentement la jambe droite du sol et étirez-la. Faites de même pour la jambe gauche.
- # 2 Rendez-le encore plus difficile en marchant sur vos orteils, puis en soulevant vos deux jambes du sol de manière à vous asseoir avec seulement la balle touchant le sol.
Conseils de jugement de qualité:
Lors de l'achat d'un ballon d'exercice, voici quelques points à garder à l'esprit:
- Optez pour des balles en PVC épaisses et plus lourdes qui ne sont ni trop lisses ni trop collantes. Le matériau PVC non toxique, sans latex et de qualité professionnelle est toujours le meilleur.
- Choisissez un ballon d'exercice qui pourra s'adapter à votre taille. Vos pieds doivent toucher le sol, tandis que vos cuisses restent parallèles au sol lorsque vous vous asseyez dessus.
- Demandez à son fabricant une vidéo d'un test anti-éclatement de votre ballon de fitness. Ils doivent garantir que la balle est résistante à l'éclatement. De petites bulles sur un ballon d'exercice indiquent des caractéristiques anti-éclatement et peuvent apparaître comme de minuscules particules sur sa surface après une inspection minutieuse.
- Remarquez si vous avez des difficultés à retirer le bouchon de votre ballon de fitness. Plus il est difficile de le retirer, meilleure est son étanchéité et plus il peut retenir d'air au fil du temps sans fuite.
- Optez pour une pompe électrique si vous le pouvez, car les pompes manuelles et à pied peuvent être de mauvaise qualité et difficiles à utiliser.
- Il vaut mieux ne pas gonfler complètement un ballon d'un seul coup. Une balle en PVC partiellement gonflée doit reposer et s'étirer pendant la nuit avant de la gonfler complètement.
En savoir plus sur les conseils d'achat: Meilleur guide d'achat de balles de fitness pour les propriétaires de gymnases
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En tant que l'un des meilleurs fabricants d'équipements de gymnastique en Chine, Yanre Fitness vise à vous fournir le ballon de gymnastique de qualité commerciale à un prix de gros. Différentes tailles disponibles, dont 55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm et plus d'options.
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