Description
Vente en gros Support de squat à domicile et support de squat à vendre
Besoin d'un équipement de repérage mécanique peu encombrant pour vous aider avec vos squats ? Achetez le meilleur stand de squat commercial Yanre Fitness pour rendre vos entraînements de musculation sûrs et efficaces. Étant l'un des principaux fabricants d'équipements de gymnastique auto-conçus depuis 1997, Yanre propose des appareils de fitness et des accessoires de qualité commerciale pour une livraison dans le monde entier.
Bases du support squat
Qu'est-ce qu'un stand squat? C'est la pièce maîtresse de votre équipement d'haltérophilie, qui offre certaines des fonctions d'un support d'alimentation dans une unité compacte, ayant deux poteaux verticaux au lieu des quatre poteaux dans un support de squat. Ayant des hauteurs réglables pour tenir votre haltère, un rack squat peut être utile dans les séances de dynamophilie.
Fonctions d'un squat rack
- Équipement de repérage mécanique
Le but principal du support de squat de gym à domicile est d'attraper votre haltère pendant les squats ou les presses au banc. De cette façon, il fonctionne comme le ferait un observateur, lorsque vous êtes sur le point de perdre le contrôle du poids lourd.
- Alternative économique au Power Rack
Les supports de squat coûtent généralement moins de la moitié moins cher qu'un support d'alimentation, tout en offrant plusieurs des mêmes options d'exercice.
- Unité multifonctionnelle compacte
Contrairement à un support d'alimentation, notre support squat peut être conservé dans n'importe quel coin de votre salle de sport sans occuper beaucoup d'espace. Il peut fonctionner dans les zones avec des plafonds bas et offre de multiples exercices et variations de mouvement pour un entraînement efficace en force.
Les meilleurs exercices à effectuer avec un stand squat
Un stand squat fonctionne très bien pour les variations de squat et prend également en charge plusieurs autres exercices. Voici les meilleurs entraînements pour squat rack:
- Squats avant
Muscles travaillés: Quads, fessiers, ischio-jambiers, mollets, bas du dos
Répétitions recommandées: 4 séries x 5 répétitions
À quoi sert un stand squat si vous n'effectuez pas des squats avant hardcore avec? Ces exercices pour stimuler les fessiers sont utiles pour cibler tous les principaux muscles du bas du corps, vous faisant ressentir la brûlure longtemps après votre séance.
- Ascenseurs Olympiques
Muscles travaillés: plusieurs muscles du haut du corps, du bas du corps et du tronc
Répétitions recommandées: 4 séries x 5 répétitions
Notre support de squat à domicile robuste a l'avantage de permettre un entraînement sûr pour les ascenseurs olympiques, contrairement au support de puissance, qui restreint l'exercice. Effectuez les ascenseurs à quelques mètres, entraînant votre corps à l'équilibre et à la coordination tout en ayant la possibilité de vider votre barre à tout moment.
Le clean and jerk fonctionne presque tout votre corps. Des ischio-jambiers, des quadriceps, du bas du dos et des abdominaux aux pièges, aux épaules et aux muscles des bras, chaque zone est impliquée à un moment donné pendant l'ascenseur.
L'arraché d'haltères est un ascenseur olympique explosif et peut être pratiqué avec le support squat pour attraper votre barre à mi-chemin lorsque vous en avez besoin.
- Pull-ups
Muscles travaillés: lats, pièges, biceps, triceps, abdos
Répétitions recommandées: 3 séries x 8 répétitions
La barre de traction sur les supports de squat rack vous permet d'entraîner le haut de votre corps pour la force et la définition. Saisissez fermement la barre et soulevez jusqu'à ce que votre menton soit au-dessus du niveau de la barre.
- Presses d'établi
Muscles travaillés: grand pectoral, deltés antérieurs, triceps et muscles stabilisateurs
Répétitions recommandées: 4 séries x 6 répétitions
Faites glisser votre banc d'exercice sous l'appareil pour un entraînement sérieux du haut du corps. Ajustez les crochets en J à une hauteur pratique pour placer votre barre entre les séries.
Caractéristiques du Yanre Support de squat
Yanre Fitness propose des supports de squat réglables haut de gamme pour une utilisation commerciale en salle de sport. Que vous ayez besoin d'une alternative compacte à un rack à squat ou que vous ayez des plafonds bas dans votre studio, le support à squat peut être installé dans n'importe quel environnement sans aucun problème.
Conçu pour résister aux exercices de dynamophilie hardcore pendant de longues durées, le support squat est un équipement stable qui vous permet de vider en toute sécurité la barre près du point d'épuisement. Offrant un excellent rapport qualité-prix et permettant de multiples variations d'exercices, vous ne pouvez pas vous tromper avec notre rack squat pour vos séances de musculation.
Erreurs courantes à éviter lors de l'utilisation d'un support squat
- Évitez d'utiliser des poids si lourds qu'ils compromettent votre posture d'exercice.
- Évitez d'utiliser des poids légers qui ne mettent pas vos muscles au défi. Un support squat est destiné à supporter le levage de charges lourdes!
- Évitez de baisser vos hanches sous vos genoux pendant le squat - cela peut entraîner une tension dans le dos.
- Évitez de vous concentrer sur les répétitions et accordez plus d'attention à votre forme et à votre posture, surtout si vous êtes débutant. La qualité bat la quantité!
- Évitez d'arrondir le bas du dos.
- Évitez de régler la barre sur des positions de départ incorrectes.
À vos marques, prêts, accroupissez-vous!
Où acheter un rack à squat ? Achetez le meilleur stand de squat commercial chez Yanre Fitness et regardez votre corps se transformer à chaque utilisation.
Article similaire
